太白穴归属足太阴脾经，有瘦大腿、治疗便秘、腹胀、胃痛、脚气、消化不良、呕吐腰痛等作用。太白穴的位置：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，详见本文图解太白穴的准确位置图及穴位疗法。
【太白穴的准确位置图】
太白穴的准确位置图
【图解太白穴的位置】
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
【取穴方法】在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。
太白穴的准确位置图
【穴位解剖】在拇展肌中；有足背静脉网，足底内侧动脉及足跗内侧动脉分支；布有隐神经及腓浅神经分支。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
太白穴 Tài bái（SP3），经穴名。出《灵枢。本输》。属足太阴脾经。俞穴，五行属土，足太阴原穴。别名：大白穴。
【穴位含义】脾经的水湿之气在此吸热蒸升。
1、“太白穴”。“太”，大也。“白”，肺之色也，气也。太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名“太白穴”。大白名意与太白穴同，大，通太。
太白穴的准确位置图
2、脾经俞穴。俞，输也。本穴物质为天之下部的水湿云气，吸热后化为阳气蒸升于更高的天部层次，为脾经经气的重要输出之穴，故为脾经俞穴。
3、本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血变化为天之下部的水湿云气吸热后蒸升，表现出脾土对肺金的长养特性，故本穴属土。
4、足太阴原穴。原，本原也。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，且能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，故为足太阴原穴。
【气血特征】气血物质为天部之气。
【运行规律】由天之下部上行于天之上部。
【功能作用】生发肺性阳气。
【太白穴位的作用功效】
1、缓解治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、胃痉挛，胃炎，消化不良、肠炎，痔疮、痢疾等；
2、缓解治疗体重节痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛等；
3、缓解治疗脚气、脚气红肿等；
4、瘦大腿等。
【太白穴位配伍】太白穴配中脘穴、足三里穴治胃痛。
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则补而灸之，热则泻之。
按摩太白穴的手法：
手法一：可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效。在按摩的时候，最好就是在吃饭之前，用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置。一直踩压3分钟就可以了。
手法二：用手按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
【针灸疗法】直刺太白穴0.3～0.5寸，局部酸胀。
【艾灸疗法】艾炷灸太白穴3～5壮，艾条灸太白穴5～10分钟。
【日常保健】艾灸脾经原穴太白穴，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状，运动过度造成的局部受伤可使用这个方法。
具体操作方法：取艾条一段，采用温和的灸法受两侧太白穴15-20分钟，半小时后酸痛感就全不见了。当然，如果身边没有艾条或者嫌艾条麻烦，那就只能用手按摩了。按摩时要注意力道，以穴位微微胀痛为度，不必用太大力气。每天坚持按揉3~5分钟，不用吃任何药也能补脾。或者用保健的小锤敲击太白穴，这也是一个不错的方法。
还有一种十分有效的穴位外敷方法，就是把医用纱布折叠成1厘米见方的一小块，再把人参切成片，放在纱布上，每次放一小片就行，贴在太白穴上，两侧太白穴都要贴，最后用医用胶布固定住。每次贴12小时，隔天贴一次就可以。
按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。有一个办法：找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。有一个办法：找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势。 太白穴主治疾病：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。 "太白"为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势。
太白穴主治疾病：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
“太白”为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。
太白穴
这里我为大家介绍一种十分有效的穴位外敷方法，即把人参切成片，医用纱布折叠成一厘米见方的一小块，然后置
一小片人参于纱布之上，贴于太白穴处，再用医用胶布固定。记住，两侧太白穴上都要贴。每次贴上后，要持续12小时
才取下。隔天贴一次就可以。
有些朋友们平时总是爱发脾气，有些女性朋友会出现月经不调，这些都是与肝系统有关的症状，平时都可以用三七
切成片或打成粉，外贴于两侧太白穴，方法同上，也可以同时用人参和三七，一起外贴穴位，补脾又益肝。
有些朋友如果对医用的胶布过敏，那就采用按摩好了。不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不
必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
从五行上看，脾属土，所以足太阴脾经又称土经，作为脾经上的穴位太白也属土。“太白”为古代星宿之名，传说此里有平定战乱、利国安邦之能。太白穴位丁脚的内侧缘靠近足大趾处，是脾经的原穴。所谓原穴，就是这条经络上具有统摄作用的穴位，它对相对应的脏腑十分重要。所以说太白穴对于脾系统的保健来说非常重要。此穴为健脾要穴，能治各种原
从五行上看，脾属土，所以足太阴脾经又称土经，作为脾经上的穴位太白也属土。“太白”为古代星宿之名，传说此里有平定战乱、利国安邦之能。
太白穴位丁脚的内侧缘靠近足大趾处，是脾经的原穴。所谓原穴，就是这条经络上具有统摄作用的穴位，它对相对应的脏腑十分重要。所以说太白穴对于脾系统的保健来说非常重要。此穴为健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如此穴腹泻可止、便秘可通。另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。
太白穴为健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚，并具有双向调节作用。过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。所以要经常揉太白穴。
很久没有运动，一运动后肌肉酸痛，浑身不舒服，相信很多人都有过类似的经历。有经验的人士在剧烈运动完后都会按摩太白穴，这样就会加速血液循环带走肌肉中乳酸，肌肉酸痛的感觉也就会减轻很多。中医认为，脾主肌肉，当人突然运动时，会导致脾气一下子耗费过多，使肌肉内部气亏，而艾灸脾经原穴太白，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状，运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。
具体操作方法：取艾条一段，采用温和的灸法受两侧太白穴15-20分钟，半小时后酸痛感就全不见了。当然，如果于边没有艾条或者嫌艾条麻烦，那就只能用手按摩了。按摩时要注意力道，以穴位微微胀痛为度，不必用太大力气。每天坚持按揉3~5分钟，不用吃任何药也能补脾。或者用保健的小锤敲击太白穴，这也是一个不错的方法。
还有一种十分有效的穴位外敷方法，就是把医用纱布折叠成l厘米见方的一小块，再把人参切成片，放在纱布上，每次放一小片就行，贴在太白穴上，两侧太白穴卜都要贴，最后用医用胶布固定住。每次贴12小时，隔天贴一次就可以。
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