复溜穴归属足少阴肾经，有缓解治疗肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染等作用，复溜穴的位置：跟腱的前方，详见本文图解复溜穴的准确位置图及穴位疗法。
【复溜穴的准确位置图】
【复溜穴】位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
【取穴方法】坐位或仰卧位，由内踝尖向上量约2横指（即2寸），交信穴后0.5寸的凹陷处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、趾长屈肌、胫骨后肌。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。隐神经是股神经中最长的一支。该神经自股三角内下降，经其尖进入股管。在该管的下端，与膝最上动脉共同穿股收肌腱板，离开该管；继在膝内侧缝匠肌和股薄肌之间，穿深筋膜，伴大隐表脉下降至小腿内侧，至小腿下三分处，分为二支：一支继续沿胫骨内侧缘下降至内踝；另一支经内踝的前面，下降至足的内侧缘。隐神经可与腓浅神经的足背内皮神经结合。上述的趾长屈肌和胫骨后肌等由胫神经的肌支支配。
复溜穴的位置解剖分析图
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【复溜穴】经穴名。出《灵枢。本输》。属足少阴肾经。经（金）穴。别名：昌阳、伏白、外命。
【穴位含义】肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。
（1）“复溜穴”。“复”，再也。“溜”，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名“复溜穴”。
（2）“伏白”。“伏”，隐藏、埋伏也。“白”，肺性之气也。伏白名意指本穴吸热溜散的水气隐伏着肺金之气的凉湿之性。本穴物质为照海穴传来的寒湿水气，在本穴吸热后温度上升而变为肺金之性的凉湿之气，故名“伏白”。
复溜穴、交信穴等位置图
（3）“昌阳”。“昌”，昌盛繁荣也。“阳”，阳气也。昌阳名意指肾经阳气至本穴后才变为昌盛繁荣之状。本穴物质为照海穴传来的寒湿水气，在本穴吸热后变为了天部的阳气，肾经阳气在此变得繁荣昌盛，故名“昌阳”。
（4）“肾经经穴”。经，经过也，动而不居也。本穴物质为吸热上行的天部阳气，经过本穴动而不居，故为肾经经穴。
（5）本穴属金。属金，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为肾经的天部阳气，性温热，与肺金之气同性，故其属金。
【气血特征】气血物质为天部之气，性温热，与肺金之气同性。
【运行规律】散热后循肾经横传于交信穴。
【功能作用】补肾益气。
复溜穴位位置图
【复溜穴位的作用功效】
【主治病症】肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿道炎、尿路感染、更年期综合征、精力衰退等
【作用功效】补肾益阴，温阳利水。
【临床应用】现代医学常用于医治消化系统疾病，如痢疾、泄泻、便秘；五官科疾病，如耳鸣、耳聋、青盲、暴盲、近视眼；泌尿生殖系统疾病，如尿路感染、肾炎、睾丸炎、遗精；其他，如脑炎、功用性子宫出血、脊髓炎、腹膜炎、痔疮出血、糖尿病、软腭麻木、腰部肌肉损害等。
【复溜穴位配伍】复溜穴配中极穴、阴谷穴缓解治疗癃闭；复溜穴配后溪穴、阴郄穴缓解治疗盗汗不止。
复溜穴位位置图
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则先泻后补或补之或多灸，热则泻针出气。
【日常保健】座位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、浸透，使力气深达深层部分安排，以有酸痛感为佳。迟早各一次，每次点揉3～5分钟，两边复溜穴替换点揉。
【按摩疗法】用拇指按揉复溜穴100~200次，治疗腿肿。
按压复溜穴
【艾灸疗法】用艾条温和灸复溜穴5~20分钟，可以缓解水肿、腹胀、盗汗。
【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可以改善腹胀、水肿。
【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭复溜穴，力度微重，出痧为度，治疗腹泻、淋症。
【针灸疗法】直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向足底放散。
复溜穴的准确位置图
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每天艾灸合谷、复溜穴位，轻轻松松助你解决精力不足
现代人常常感叹自己的精力不足，感觉特别累，甚至出现体质下降的情况。其实，这是由于身体阳气少、动力不足造成的，这也是亚健康的症状之一。我们不妨每日取以下两个穴位进行温和灸，让身体自己活起来，从而解决这个问题。
治疗精力不足的穴位：合谷穴、复溜穴
艾灸合谷穴
合谷穴
合谷穴的位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
艾灸方法：采用温和灸。艾灸时，取坐位，手执点燃的艾条，在距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到温热为度。
艾灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。
功效作用：镇静安神，通络活血。
女性按七穴位养肾纠虚 复溜穴补肾益阴
现代女性有一个通病就是缺乏运动、饮食不规律，长期在恒温办公室中，肾脏容易过热，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高，那么女性肾虚该怎……
现代女性有一个“通病”就是缺乏运动、饮食不规律，长期在恒温办公室中，肾脏容易过热，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高，那么女性肾虚该怎么办呢?现为大家介绍几种按摩养肾纠虚的方法，让肾虚不再成为女性的困扰，一起来看看!
1、复溜穴
在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。
女性按七穴位养肾纠虚 复溜穴补肾益阴
2、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。
3、关元穴
位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
4、按摩耳朵
每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。
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5、命门穴
取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位，但同样是人体补肾壮阳的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。
6、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
7、按揉腰眼法
两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。
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