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发布于:2017-12-13 16:28
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补肾大穴之复溜穴

复溜穴归属足少阴肾经,有缓解治疗肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染等作用,复溜穴的位置:跟腱的前方,详见本文图解复溜穴的准确位置图及穴位疗法。

   【复溜穴的准确位置图】

   

    【复溜穴】位于小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

    【取穴方法】坐位或仰卧位,由内踝尖向上量约2横指(即2寸),交信穴后0.5寸的凹陷处,按压有酸胀感。

    【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、趾长屈肌、胫骨后肌。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。隐神经是股神经中最长的一支。该神经自股三角内下降,经其尖进入股管。在该管的下端,与膝最上动脉共同穿股收肌腱板,离开该管;继在膝内侧缝匠肌和股薄肌之间,穿深筋膜,伴大隐表脉下降至小腿内侧,至小腿下三分处,分为二支:一支继续沿胫骨内侧缘下降至内踝;另一支经内踝的前面,下降至足的内侧缘。隐神经可与腓浅神经的足背内皮神经结合。上述的趾长屈肌和胫骨后肌等由胫神经的肌支支配。

复溜穴的位置解剖分析图

    点击查看:同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

   【穴名解说】

    【复溜穴】经穴名。出《灵枢。本输》。属足少阴肾经。经(金)穴。别名:昌阳、伏白、外命。

    【穴位含义】肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。

    (1)“复溜穴”。“复”,再也。“溜”,悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气,上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升,气血的散失如溜走一般,故名“复溜穴”。

    (2)“伏白”。“伏”,隐藏、埋伏也。“白”,肺性之气也。伏白名意指本穴吸热溜散的水气隐伏着肺金之气的凉湿之性。本穴物质为照海穴传来的寒湿水气,在本穴吸热后温度上升而变为肺金之性的凉湿之气,故名“伏白”。

复溜穴、交信穴等位置图

    (3)“昌阳”。“昌”,昌盛繁荣也。“阳”,阳气也。昌阳名意指肾经阳气至本穴后才变为昌盛繁荣之状。本穴物质为照海穴传来的寒湿水气,在本穴吸热后变为了天部的阳气,肾经阳气在此变得繁荣昌盛,故名“昌阳”。

    (4)“肾经经穴”。经,经过也,动而不居也。本穴物质为吸热上行的天部阳气,经过本穴动而不居,故为肾经经穴。

    (5)本穴属金。属金,指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为肾经的天部阳气,性温热,与肺金之气同性,故其属金。

    【气血特征】气血物质为天部之气,性温热,与肺金之气同性。

    【运行规律】散热后循肾经横传于交信穴。

    【功能作用】补肾益气。

复溜穴位位置图


   【复溜穴位的作用功效】

    【主治病症】肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿道炎、尿路感染、更年期综合征、精力衰退等

    【作用功效】补肾益阴,温阳利水。

    【临床应用】现代医学常用于医治消化系统疾病,如痢疾、泄泻、便秘;五官科疾病,如耳鸣、耳聋、青盲、暴盲、近视眼;泌尿生殖系统疾病,如尿路感染、肾炎、睾丸炎、遗精;其他,如脑炎、功用性子宫出血、脊髓炎、腹膜炎、痔疮出血、糖尿病、软腭麻木、腰部肌肉损害等。

    【复溜穴位配伍】复溜穴配中极穴、阴谷穴缓解治疗癃闭;复溜穴配后溪穴、阴郄穴缓解治疗盗汗不止。

复溜穴位位置图

   【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则先泻后补或补之或多灸,热则泻针出气。

    【日常保健】座位屈膝,以拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、浸透,使力气深达深层部分安排,以有酸痛感为佳。迟早各一次,每次点揉3~5分钟,两边复溜穴替换点揉。

    【按摩疗法】用拇指按揉复溜穴100~200次,治疗腿肿。

按压复溜穴

    【艾灸疗法】用艾条温和灸复溜穴5~20分钟,可以缓解水肿、腹胀、盗汗。

    【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟,隔天一次,可以改善腹胀、水肿。

    【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭复溜穴,力度微重,出痧为度,治疗腹泻、淋症。

    【针灸疗法】直刺0.8~1寸,局部酸胀,有麻电感向足底放散。

复溜穴的准确位置图

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每天艾灸合谷、复溜穴位,轻轻松松助你解决精力不足


现代人常常感叹自己的精力不足,感觉特别累,甚至出现体质下降的情况。其实,这是由于身体阳气少、动力不足造成的,这也是亚健康的症状之一。我们不妨每日取以下两个穴位进行温和灸,让身体自己活起来,从而解决这个问题。

    治疗精力不足的穴位:合谷穴、复溜穴

    艾灸合谷穴

    合谷穴

    合谷穴的位置:合谷穴位于手背虎口,在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处,左右手各有一穴。取穴时,将一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。

    艾灸方法:采用温和灸。艾灸时,取坐位,手执点燃的艾条,在距皮肤1.5~3厘米处艾灸,以感到温热为度。

    艾灸时间:每日灸1次,每次灸10~20分钟。

    功效作用:镇静安神,通络活血。

女性按七穴位养肾纠虚 复溜穴补肾益阴
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  现代女性有一个“通病”就是缺乏运动、饮食不规律,长期在恒温办公室中,肾脏容易过热,导致女性体内缺氧,肾脏虚弱,免疫力也会下降。因而,目前女性肾虚比例越来越高,那么女性肾虚该怎么办呢?现为大家介绍几种按摩养肾纠虚的方法,让肾虚不再成为女性的困扰,一起来看看!

  1、复溜穴

  在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

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  2、肾俞穴

  肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

  每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。
 3、关元穴

  位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

  4、按摩耳朵

  每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后,再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部会感到微热。

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  5、命门穴

  取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位,但同样是人体补肾壮阳的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。
6、涌泉穴

  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

  每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

  7、按揉腰眼法

  两手握拳,手臂往后,用两手拇指的指掌关节突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩,以有酸胀感为好,持续按揉10分钟左右,每日早晚各一次。

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