太冲穴归属足厥阴肝经穴，有缓解治疗消化系统、心血管系统、神经系统、五官科、泌尿生殖系统疾病、外科疾病等。太冲穴的位置：足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，详情本文太冲穴的准确位置图及穴位疗法。

   【太冲穴的准确位置图】



    太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）

    太冲穴的准确位置图（高清图组）

    【取穴方法】拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

    【穴位解剖】在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。布有腓深神经的分支，足背静脉网及第一跖骨背动脉。

   



    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

   【穴名解说】

    太冲穴 Tài chōng（LR3），经穴名。出《灵枢。本输》。属足厥阴肝经。输（土）、肝经原穴（原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质）。别名：大冲穴。

    【穴位含义】肝经的水湿风气由此向上冲行。

    （1）“太冲穴”。“太”，大也。“冲”，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。

    （2）“肝经俞”。“俞”，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故为肝经俞穴。

    （3）太冲穴属土。属土，指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而胀散，胀散之气性热燥，表现出脾气的燥热特性，故其属土。

    【气血特征】气血物质为天部急行的风气，其性热燥。

    【运行规律】循肝经上传中封穴。

    【功能作用】燥湿生风。


   【太冲穴位的作用功效】

    1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。

    2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。

    3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。

    4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。

    5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。

    6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。

    7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

    【功效作用】回阳救逆、调经止淋

    太冲穴的准确位置图

    【临床应用】现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。

    揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。

    专家图解太冲穴的准确位置图

    【太冲穴位配伍】太冲穴配大敦穴治七疝；泻太冲、补太溪穴、复溜穴治肝阳上亢之眩晕；太冲穴配合谷穴为开四关又治四肢抽搐；太冲穴配肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴治贫血、羸瘦；太冲穴配间使穴、鸠尾穴、心俞穴、肝俞穴治癫狂痫；太冲穴配复溜穴缓解治疗乳痈。

    溏泄：神阙穴、三阴交穴、太冲穴。行步难移：太冲穴、丘墟穴。

    急性病毒性肝炎：足三里穴、太冲穴透涌泉。行步艰难：太冲穴、足三里穴、中封穴。

    虚劳浮肿：肾俞穴（灸）、太冲穴（灸）。女人漏下不止：三阴交穴、太冲穴。

    赤眼：迎香穴、临泣穴、合谷穴、太冲穴。寒热痹痛：合谷穴、太冲穴。

    生气（肝火）时按太冲穴

    中医认为，肝为"将军之官"，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在"怒"时，往往走的是"肝经"路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。

    从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。

    从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

    足浴加按摩太冲穴可治感冒

    感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚10-15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
 

   【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气

    按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

    太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。

    太冲穴的准确位置图（高清图组）

    具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。

太冲穴:治疗肝病的首选穴位

太冲穴:治疗肝病的首选穴位取穴太冲穴是肝经上的原穴，又是足厥阴肝经的腧穴，太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨结合部的凹陷处，取穴时，一般取正坐垂足或仰卧位。太冲穴有消肝理气、平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用，主治肝脏疾病。常用于治疗头痛、目赤、高血压、遗尿、月经不调、下肢麻痹、脚肿、中风、呕吐、小儿惊风、中风等

太冲穴:治疗肝病的首选穴位
取穴太冲穴是肝经上的原穴，又是足厥阴肝经的腧穴，太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨结合部的凹陷处，取穴时，一般取正坐垂足或仰卧位。
太冲穴有消肝理气、平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用，主治肝脏疾病。常用于治疗头痛、目赤、高血压、遗尿、月经不调、下肢麻痹、脚肿、中风、呕吐、小儿惊风、中风等症。

太冲穴

按揉太冲，清肝消气
“大动肝火”这个词语常被用来形容人的脾气大。脾气大、性格急躁，其实与肝火旺盛有密切的关系。心中有郁结，人体内的气血就不通畅，形成内火，内火沿肝经排出体外，就是我们平常说的“发怒”。

太冲是肝经上的原穴，刺激此穴有助于打通整条肝经的经脉，起到理气消肝，增强体内血气供应，疏通郁结，平息内火的作用。火灭了，怒气自然也就没了。具体方法如下：将大拇指或食指置于太冲穴上，并施力按揉，力度以有酸胀感为宜。

指压太冲，防治高血压
太冲穴是足厥阴肝经的腧穴、原穴，经常按揉此穴不仅可以疏调肝气，令肝气舒畅，心情开朗，更重要的是能预防和治疗高血压。

刺激太冲，治疗急性肩周损伤
急性肩周损伤主要表现为肩关节功能障碍和明显疼痛，通过刺激太冲穴来治疗，效果显著。中医认为，肝主筋，太冲穴位于主治经筋疾病的足厥阴肝经上，又是腧穴，可有效地通经活络，活血化瘀，止痛。

临床证实，急性肩肘损伤后，太冲穴会有明显的压痛感，一边刺激该穴，一边让患者适度活动肩部关节，可起到立竿见影之效。



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    贺娟，北京中医药大学基础学院副院长。

    女人不良情绪表现：易怒，爱发脾气，生闷气，焦虑，悲伤、忧虑过度、恐惧等。中医里分七情五志：喜怒忧思悲恐惊，七情里只有一种是阳性的，就是喜，就是快乐，一欢喜快乐、面带微笑就阳光，剩下的全叫阴性情志。

    爱发怒最容易损伤到哪儿？

    A、心

    B、肺

    C、肝

    正确答案是：C、肝。中医理论：五脏主五志，主五情。怒为肝之志，喜为心之志，悲为肺之志，思为脾之志，恐为肾之志。肝火盛就容易发脾气，如果老发脾气也最容易伤肝脏，怒伤肝。怒则气逆，甚则呕血及飧泄，诸葛亮三气周瑜，吐血而死，这叫肝气犯胃。还有的人一生气就拉肚子，这叫肝气乘脾，基本的病位都在肝脏。

    一般的肝火旺盛，女性吃一些牛黄清心丸、龙胆泻肝丸清肝火。如果月经前脾气急躁，属于轻一点的肝火，就吃一点加味逍遥丸。平时可以吃一些清火的蔬菜：苦瓜、苦菜、盖菜、苦菊等（清火食物），但是清肝火的食物也不宜吃太多。如：苦瓜，吃多吃过，易造成：宫寒。药也好，食物也好，都不能天天吃，症状消除就可以不吃了。

    肝肾阴虚导致更年期女性情绪变化异常。

    更年期的女性，是一种虚火，因为月经闭止了，是一个肝肾阴虚的阶段，阴血不足，阴虚不能敛阳，容易导致肝阳上亢，情绪急躁，易怒、焦虑、失眠等。

    更年期女性易怒可服用的药：六味地黄丸、坤宝丸、二至丸。二至丸主要就是两味药：女贞子、墨旱莲，二至指的是冬至和夏至，女贞子冬季采摘的，墨旱莲是夏季采摘的草，女贞子的作用：补肝肾之阴，清肝肾虚热。

女贞子、墨旱莲图片

    制怒小妙招：喝绿茶、贴制怒标语（如：字静致远、心平气和、息怒笑脸等），详情本期视频中，何博士现场演示。

    生闷气（中医讲：郁怒）对身体伤害很大，很多慢性病都跟生闷气有关系。大怒多容易造成急性病，

    爱生闷气与下列哪些疾病关系最密切？

   正确答案是：肿瘤疾病。爱生气对人体的胃是有影响的，可能一生气胃疼胃胀，最容易受影响的就是消化系统。生闷气导致气机郁滞，水液、血液不运行，气血痰凝为一体，最后形成一个包块儿，包块儿性疾病，这个肿瘤不一定是恶性的，像比如女生一生闷气就容易出甲状腺结节，增生、梅核气，再往下就是：乳腺结节、乳腺增生，再往下子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果一个病人同时有：甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤，基本上可以判断这个病人平时非常压抑、老生闷，当然恶性的肿瘤也容易罹患，如：胃癌、肝癌。

    爱生闷气的中医调理药方：可选用加味逍遥丸、丹栀逍遥散。疏肝解郁的中药

肝火旺盛怎么调理：疏肝解郁的中药方：丹栀逍遥散

    疏肝解郁的食物：薄荷、生麦芽、佛手、小金橘、丝瓜络等。除此之外还可以按摩人体的一个穴位：太冲穴

    太冲穴属于足厥阴肝经上的穴位，太冲穴的位置：在脚上，大脚指和第二脚指的脚缝根往上量一横指的位置，揉法：往前推揉，每次揉4至5分钟。揉到不酸不疼了，闷气就没有了。关注微信公众号：穴位密码（xueweimima），回复关键词：太冲穴，可查看更多太冲穴的准确位置图》》

太冲穴的准确位置图

    排解郁闷小妙招：摔打发泄、大声的唱歌、爬山、游泳等运动。

    哭泣是一种发泄人体不良情绪的重要方式，可帮助人体排出不良情绪。但如果天天以泪洗面，也会给人体带来很多的危害。

    长期哭泣易损哪个脏器？


    正确答案是肺。林黛玉每天都是哭哭啼啼的，然后她就是肺痨而死。如果有肺病，再加上哭，就会对肺造成很严重的伤害，所以最后林黛玉得的病总是咳血，实际上就是肺结核，最后死在哭泣的时候咳血，非常典型的一个病案。

    甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣煮水喝可缓解悲伤欲哭。从养脾达到养肺的作用。传统名方，小麦煮成裂开就好，不要煮的太泥。

    甘麦大枣汤的配方图

    哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？

    正确答案是：甜味。黄帝内经有一句话：甘苦急，急食甘以缓之，甘味有缓解急迫的作用，焦虚是一种急迫的状态，在五味中，甘味缓急，甘麦大枣汤也是可以缓解焦虚症。《金匮要略》上有一个方子：百合地黄汤或者百合鸡子黄汤。

    百合鸡子黄汤：干百合浸泡1夜后用清水煮（鲜百合可直接煮），鸡蛋煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌加白糖再煮，可治疗女性紧张、焦虑、失眠等症状。百合的作用：宁心安神、缓解焦虑、润肺止咳、还有很重要的作用：养颜美容。百合里含有黏液质蛋白，吃了以后对我们皮肤有非常好的美容作用。

百合鸡子黄汤的做法图

    吃点甜品也有缓解焦虚的作用。但要注意血糖。

媲美涌泉、足三里的养生大穴——太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太冲穴堪称人体最重要的穴位之一，是可以与足三里穴、涌泉穴媲美的养生大穴。

太冲是肝经的原穴，”原”有发源、源头之意。太冲穴是肝经的一个总开关，总开关打开了，肝经的气血就会很旺盛。多按摩太冲穴，可以促进肝脏心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。

太冲穴
太冲穴是一个双向调节穴

可补可泻”肝主筋，易生内风”，中风后遗症的患者都是手脚痉挛，就是筋都抽到一起来，这就证明肝已经受伤了；

“肝开窍于目”，眼睛的问题主要由肝来决定，肝血供应不足，眼睛就干涩，视物不清。肝太旺，眼睛就胀痛发红；

“肝藏魂”，”魂不守舍”者，就是魂不能踏踏实实的在肝脏这个屋子里待着，非要跑出来。有人整天精神涣散，思想不能够集中，就像丢了魂一样，其实就是肝气虚弱造成的。有人夜里总是多梦，夜里两三点钟醒来就再难以入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪。
以上这些问题，太冲穴都可以解决。上火，太冲能祛热；身体虚寒，太冲可以增温；月经不调，太冲可以调理；阳痿、遗精，太冲可以改善。

太冲穴是人体的消气穴

我们知道，足三里穴是人体养生保健大穴，而这个保健大穴发挥作用的基础是什么呢？就是首先得把身体里面的脏东西、体内的浊气排出去，才能把好的东西补进来，如果直接补一些好的东西，结果可想而知，是补不进去的。那又是什么把体内的脏东西排除体外的呢，就是太冲穴！因为肝就是人体的排毒工厂。要想把体内的毒素排干净，要想清洁血液，首先就得要把排毒工厂建设好，而太冲穴是肝的原穴，太冲穴可以很好的解决这个问题！

有的人经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一看是心脏供血不足，但是做心电图又没有什么事，搞得自己一头雾水！这种情况其实就是肝功能衰弱，肝经对心脏的供血不足导致的。

肝属木，心属火。而木生火，所以木不足，火自然不足！那需要怎么办？这是就需要补肝，肝又不受补，一补就上火，说明肝需要调理，调理好了，就是补了，那应该怎么补呢？答案很简单，不生气就行了！中医讲”百病从气生”，可气从哪儿生呢？气从肝生。气大伤肝，百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝脏的解毒功能。但是现实生活中，谁能保证不生气呢？既然避免不了生气，那就得找个办法消气，气一出来，就找个通道排出去，这时就应该找自身的消气大穴–太冲穴。

按摩太冲穴，气就消失于无形之中了！治疗疾病首先要知道病源是什么？既然百病从气生，那么要治百病，首先就得消气，气消了，什么头痛、胃痛……也就慢慢地消了。

太冲穴可延缓肌肉老化

肌肉老化程度因人而异，同样年龄，老化程度也不尽相同。例如时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一个不可忽视的问题。

肌肉老化不但会影响血液循环，而且也会影响体内各个器官。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光泽，肌肉松弛，皱纹产生。
正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环也不好。
换句话说，肌肉的老化会影各方面能力。精神安定，身体无异常的情况下，如果感觉没有力气，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。

按摩”太冲”，则可以有效防止肌肉老化。连续按摩太冲穴，左右重复多次。天天做，对延缓、防止肌肉老化具有良好的效果。

按摩五穴位养肝补肝 按太冲穴使肝脏功能正常

夏季肝火旺盛，要注意养肝护肝，那么该如何养肝呢?中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血，养肝补肝的作用。关于按摩养肝，人们必须要知道5大养肝要穴，一起来看看。1.太冲穴……

　　夏季肝火旺盛，要注意养肝护肝，那么该如何养肝呢?中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血，养肝补肝的作用。关于按摩养肝，人们必须要知道5大养肝要穴，一起来看看。

　　1.太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

按摩五穴位养肝补肝 按太冲穴使肝脏功能正常

　　2.大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。


　3.行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

　　4.肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。
按摩足背太冲穴治疗射精疼痛

按摩足背太冲穴治疗射精疼痛

中医认为男性生殖器为肝经所属．射精疼痛与肝经湿热、气滞血瘀有关。按摩足背太冲穴可以清热利湿、行气活血止痛．对治疗射精疼痛有很好效果。

太冲穴为足厥阴肝经原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思。也就是说，肝经功能异常都可以从太冲穴调理。太冲穴位于足背侧．第一、二跖骨连接部位中。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。

太冲穴浅层布有足背静脉网、足背内侧皮神经等．深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。按摩时．每侧各 5分钟，以有酸麻胀的感觉为好。每天1～2次．连做2周。

针灸合谷和太冲穴缓解疼痛

根据头痛部位的不同，治疗方案也有所变化。颞部，即脑袋两侧疼痛，大多由肝胆火旺引起的，这类病人大多压力大，精神紧张，脾气也不好。传统疗法上，可以针灸颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、太阳等穴位。

额部，即脑袋的前半部分疼痛，大多是由于胃火旺盛引起的，病人饮食偏辛辣油腻，而且大多吸烟饮酒。这类病人一般可以通过针灸攒竹、上星、阳白、头维、鱼腰、丝竹空等穴位来缓解症状。

枕部，即脑袋的后半部分疼痛，可能是由于颈椎病引起的，针灸阿是、列缺、昆仑、后溪、天柱、风池等穴位能达到治疗效果，而针灸合谷和太冲两个穴位能缓解较多数疼痛。