高中运动伤害
每年有数百万青少年参加高中运动。高中运动员受伤可能会让青少年，家庭和教练感到失望。发挥的压力可能导致可能导致长期影响的额外伤害的决定。高中运动损伤可能导致需要作为成人进行手术的问题，并可能在以后的生活中导致关节炎。
发生运动损伤时，重要的是尽快寻求适当的治疗。为了确保最佳的康复，运动员，教练和家长必须遵循安全的指导方针以重返比赛。
青少年运动员
青少年运动员受伤的几率与职业运动员相同，但影响高中运动员的伤害往往与影响成年运动员的伤害不同。这主要是因为高中运动员往往还在成长。
增长通常是不平衡的：骨骼首先生长，拉紧肌肉和肌腱。这种不平衡的生长模式使年轻运动员更容易受到肌肉，肌腱和生长板的伤害。
高中运动损伤的类型
年轻运动员受伤分为两大类：过度使用伤害和急性伤害。这两种类型都包括对软组织（肌肉和韧带）和骨骼的伤害。
急性伤害
急性创伤是由突发性创伤引起的。创伤的例子包括与球场或球员之间的障碍物碰撞。年轻运动员常见的急性损伤包括挫伤（瘀伤），扭伤（部分或完全撕裂韧带），拉伤（肌肉或肌腱部分或完全撕裂）和骨折。
对小腿或脚的扭力是踝骨折以及韧带损伤（扭伤）的常见原因。过度使用伤害
并非所有的伤害都是由单一的，突然的扭曲，跌倒或碰撞造成的。随着时间的推移，过度使用伤害会逐渐发生，当体育活动频繁重复时，身体部位在玩耍之间没有足够的时间治疗。
压力性骨折是年轻运动员常见的过度使用损伤。
过度使用伤害会影响肌肉，韧带，肌腱，骨骼和生长板。例如，棒球上手投球可能与肘部受伤有关。游泳往往与肩部受伤有关。体操和啦啦队是两种常见的与腕部和肘部受伤有关的活动。
在年轻运动员中，应力性骨折是另一种常见的过度使用损伤。骨骼处于不断变化的状态 - 一种称为重塑的过程。新骨骼发展并取代旧骨骼。如果一名运动员的活动太大，老年人骨骼的破裂就会迅速发生，身体无法快速地制造新骨骼来代替它。因此，骨骼被削弱并且可能发生应力性骨折 - 最常发生在胫骨和脚骨。
灾难性的运动伤害
许多运动项目，特别是接触性运动项目，都存在内在的危险，使年轻运动员有特殊的重伤风险。即使经过严格的培训和适当的安全设备，儿童也会面临头部和颈部严重受伤的危险，并损害大脑或脊髓。
在各种体育活动中发生灾难性伤害，包括冰球，摔跤，足球，游泳，足球，撑杆跳，啦啦队和体操。对于教练，家长和运动员来说，了解为每项运动制定的指导方针和规定以防止头部和颈部受伤非常重要。
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脑震荡是轻微的创伤性脑损伤。它们是由于头部或身体受到打击而导致大脑在头骨内快速前后移动。
尽管一些体育运动有较高的脑震荡 - 例如足球，冰球和足球震荡可能发生在任何体育或娱乐活动中。
2010年，美国儿科学会建议年轻的脑震荡患者在返回运动前接受医生的评估和清除。美国神经病学会发表了类似的声明，并强调指出让运动员重返运动项目的医生应接受有关运动脑震荡管理和评估的培训。
生长板受伤
生长板是靠近长骨末端的软骨组织发育区域。当一个孩子成长时，生长板变硬为坚硬的骨头。
因为生长板是骨骼硬化的最后部分（骨化），所以它们容易断裂。生长板调节并帮助确定成骨的长度和形状，因此，生长板的损伤可导致对骨生长和骨畸形的干扰。
生长板受伤最常发生在像足球或篮球这样的接触性运动以及像体操这样的高冲击运动中。
到达顶点及时的医疗护理
无论伤势是急性还是过度使用，都应由医生检查发现持续存在或影响其运动成绩的症状的高中运动员。未经处理的伤害可能导致永久性伤害或残疾。
一些运动员可能会淡化自己的症状以继续比赛。教练和家长应该意识到更常见的伤害迹象，如活动疼痛，形式或技术变化，夜间疼痛以及对练习的兴趣下降。
医生考试
在检查过程中，医生会询问受伤的发生情况和症状，并讨论运动员的病史。在医生检查期间，医生将寻找压痛点以及运动范围。
如有必要，医生可能会推荐成像测试，如X光或其他测试，以评估骨骼和软组织。
治疗
治疗将取决于损伤的严重程度，并可能包括物理治疗，加强锻炼和支具的组合。更严重的损伤可能需要手术。
返回播放
在他或她返回体育活动之前，球员的受伤必须完全治愈。
- 如果出现关节问题，球员必须没有疼痛，没有肿胀，全方位的运动和正常的力量。
- 在脑震荡的情况下，运动员必须没有休息或运动症状，并且应由适当的医疗提供者清除。
关于职业运动员在受伤后尽早恢复比赛的媒体报道会让人觉得，任何得到适当治疗的运动员都可以在相同的能力水平上回归比赛，甚至更好。
玩家，家长和教练必须明白，根据所需伤病类型的不同，年轻运动员可能无法在相同的水平上重返比赛，无论投入多少努力伤害康复。
预防
通过适当的调节，培训和设备可以预防许多高中运动损伤。
高中运动员需要运动训练以防止受伤。在正式运动季节之前开始的常规调理可以防止许多伤害。当运动员突然增加其活动的持续时间，强度或频率时，经常会发生受伤。年轻运动员在赛季开始时会变形，应该逐渐提高活动水平，并慢慢恢复到更高的健身水平。
对正在玩的位置使用适当的技术也是防止伤害的关键。合适的设备 - 从正确的鞋子到安全装备 - 至关重要。另外，当运动员了解并遵循比赛规则并且展现出良好的运动精神时，可以防止受伤。
由于许多年轻运动员只专注于一种运动并且全年都在接受训练，医生们看到过度使用伤害增加。
- 限制你的孩子一个赛季参加的队伍数量。在不止一支球队参加比赛的运动员尤其有过度使用伤害的风险。
- 不要让你的孩子全年参加一项运动 - 定期休息和参加其他运动对于技能发展和预防伤害至关重要。
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