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发布于：2018-03-14 21:33
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使用舒缓膏预防滑轮运动引起的损伤和预防

轮滑损伤预防

超过1700万美国人参加滑冰运动。无论是快速滑行还是静止不动，如果您不遵守运动规则，您可能会受伤 - 从骨折或脱臼到更严重的头部受伤。

根据美国消费者产品安全委员会的统计，2007年，超过61,000人在医院急诊室，医生办公室，诊所和其他医疗机构接受了轮滑相关伤害治疗。


滑板安全

保持健康

热身，冷静，灵活

保持健康

安全的运动

要记住的关键是，如果遵循以下安全提示，许多滑冰伤害是可以预防的：

  • 了解这项运动的基本技能，特别是在冒险进入交通之前如何正确制止
  • 戴上头盔，护腕，膝盖和肘垫
  • 在穿上你的冰鞋之前，一定要戴上防护装备
  • 在滑冰之前和之后进行热身练习
  • 遵守交通信号，停留在道路的右侧，不要编织进出车道
  • 避免在拥挤的人行道上溜冰

滑冰靴总是必须适合。以下是购买内联溜冰鞋时可以使用的一些提示：

  • 不要买那些对脚的任何部位施加太大压力的靴子; 压力会引起水泡。
  • 在一天结束时或训练结束时选择靴子尺寸，当脚最大时。
  • 选择靴子的尺寸时，穿上与溜冰时穿的袜子相同的袜子。
  • 在屈曲和滑冰之前，将双脚踢入靴子的背部。
  • 确保滑冰时鞋跟不会在靴子中上下移动。

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