每天,普通人花几个小时站起来,需要几千步。步行对你的脚施加压力,相当于你体重的2-3倍。难怪你的脚受伤了!
事实上,大多数脚步问题不能归咎于步行,而应归咎于你的步行鞋。例如,玉米就是在脚趾上形成的老茧,因为骨头靠在鞋上并对皮肤施加压力。皮肤表层变厚并累积,刺激下面的组织。硬质玉米通常位于脚趾的顶部或小脚趾的一侧。软玉米类似开放性溃疡,并在脚趾之间发展,因为它们彼此摩擦。
原因
- 不适合的鞋子。如果鞋子太紧了,他们会挤压脚,增加压力。如果它们太松,脚可能滑动并摩擦鞋子,造成摩擦。
- 脚趾畸形,如锤头或爪趾。
- 高跟鞋因为增加了前掌的压力。
- 摩擦鞋内的缝或针。
- 不合适的袜子。
鞋子:寻找合适的装备
疾病和状况
紧的鞋子和脚问题
诊断和治疗
玉米通常可以很容易地看到。它们可能在中间有一个柔软的斑点,周围是淡黄色的死皮。治疗像玉米这样的足部问题是一项团队努力。您需要与您的医生合作,以确保问题不再发生。
在你的办公室参观
- 为了恢复皮肤的正常轮廓并减轻疼痛,医生可以用手术刀剃去死皮层,以修剪玉米。这个过程应该由专业人员来完成,而不是由您自己完成,特别是如果您的血液循环不良,视力不佳或您的脚感不足。
- 如果医生发现潜在的问题,例如脚趾畸形,他或她可以纠正它。大多数手术都可以在门诊进行。
在家
- 您可以定期泡脚,并使用浮石或愈伤组织文件软化和减少玉米和老茧的大小。
- 在玉米上戴上甜甜圈状泡沫垫也有助于缓解压力。使用不含药物的玉米片; 药垫会增加刺激并导致感染。
- 在脚趾之间使用少许羊毛(不是棉花)来帮助缓冲软玉米。
- 穿适当的鞋子,并有宽敞的脚趾区域。