丰隆穴归属“足阳明胃经穴”，有化痰、减肥消脂等作用；丰隆穴的位置

丰隆穴归属“足阳明胃经穴”，有化痰、减肥消脂等作用；丰隆穴的位置：外踝到外膝眼正好是十六寸，外踝与外膝眼两个连线的中点，详见本文图解丰隆穴的准确位置图及穴位疗法。

   【丰隆穴的准确位置图】

丰隆穴的准确位置图

   【图解丰隆穴的位置】

    【丰隆穴】位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。

高清图解丰隆穴的位置

    【准确取穴】从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。

    【快速取穴】在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。犊鼻穴与外踝尖连线中点。穴位一般比周围要敏感，按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。

丰隆穴的位置

    【取穴技巧】坐位屈膝，先确定犊鼻穴的位置，取犊鼻穴与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感。

丰隆穴的准确位置图

    【穴位解剖】在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。

    丰隆穴的准确位置图

    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

   【穴名解说】

    【丰隆穴】Fēng lóng（ST40），出处《灵枢·经脉》，是足阳明胃经的络穴。丰即丰满，隆指突起，足阳明经多气多血，气血于本穴会聚而隆起，肉渐丰厚，故名之。《会元针灸学》云：丰隆者，阳血聚之而隆起，化阴络，交太阴，有丰满之象，故名丰隆。

    【穴位含义】胃经浊气在此沉降。

    1、“丰拢穴”、“丰隆穴”，象声词，为轰隆之假借词。本穴物质主要为条口穴、上巨虚穴、下巨虚穴传来的水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，故名丰拢。

丰隆穴位位置图

    2、足阳明络穴。本穴位处胃经下部，气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气，为云化雨降之处，气压低下，胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴。

    【气血特征】气血物质为天之下部的水湿云气。

    【运行规律】水湿云气化雨从天部降至地部。

    【功能作用】沉降胃浊。

丰隆穴的准确位置


   【丰隆穴位的作用功效】

    【主治病症】头痛、咳嗽、痰多、胸闷、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹，便秘、尿闭、支气管炎等。

    【功效作用】健脾化痰、和胃降逆、开窍

    【临床应用】现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸症；配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。

    【保健原理】本穴属于足阳明胃经，经常按摩，可以调理脾胃两经，治疗各种胃肠疾病。

    【穴位配伍】丰隆穴配风池穴治眩晕；丰隆穴配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。

丰隆穴的准确位置图

    慢性支气管炎配伍穴位：天宗穴、云门穴、膻中穴、中脘穴、尺泽穴、丰隆穴

    疾病概述：慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。其病理特点是支气管腺体增生、黏液分泌增多。

    按摩顺序与技法：患者取仰卧位，施术者坐于其右侧，先在天宗穴、云门穴处施以指摩法各3分钟，继而在膻中穴施以指摩法2~3 分钟。继续以上体位，用掌根按揉中脘穴2~3 分钟。然后用双手拇指沿肋间隙作自上而下，由中间向两侧的分法，如此反复2~3遍。再以拇指按揉尺泽穴、丰隆穴各2分钟。

丰隆穴的位置图

    咳嗽配伍穴位：丰隆穴、强间穴

    小儿支气管肺炎配伍穴位：肺俞穴、大包穴、膻中穴、丰隆穴

    有些人胸闷有痰，整天都在咳嗽，感到喉咙瘀塞，不容易咳出浓痰，或者夜里等到好不容易睡着了，却突然感到喉咙里有一口浊痰。这种情形已经非常严重地干扰到了日常生活。平时坚持按摩丰隆穴，能够使情况得到改善。

高清图解丰隆穴

   【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则补而灸之，热则泻针出气。

    【经穴用法】推拿：指揉法、点按法、擦法。

丰隆穴位位置图（高清图组）

    【推拿手法】刺激丰隆穴可以调和脾胃，从而沟通起到表里，上下的作用。丰隆穴是健脾祛痰的主要穴位，凡是与痰有关的病症，如：痰浊阻肺之咳嗽，哮喘，痰浊外溢于肌肤之肿胀，痰浊流经经络之肢体麻木，半身不遂，痰浊上扰之头痛，眩晕，痰火扰心之心悸，癫狂等，都可以配取丰隆穴治疗。

    【特效按摩】当出现哮喘、咳嗽、痰多时，宜多揉丰隆穴，用刮痧的方式更有效，可以促进人体的新陈代谢，从而达到除湿化痰的效果。

    【按摩手法】用手指指腹点按丰隆穴3~5分钟，长期按摩，可以改善胸闷、眩晕等。

    按摩丰隆穴

    【艾灸疗法】用艾条温和灸5~10分钟，一天一次，可以治疗咳嗽、痰多、胸闷

    艾灸丰隆穴

    【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可以治疗痰多、胸闷、眩晕。

    拔罐丰隆穴

    【刮痧疗法】用面刮法从上往下刮拭丰隆穴，5~10分钟，隔天一次，可以治疗热病、下肢瘫痪。





丰隆穴:祛全身有形、无形之痰取穴正坐屈膝或仰卧位横纹与外踝高点连取穴，线的中点，胫骨前嵴外二横指，按之酸痛明显处。丰，丰满也；隆，指隆起。穴在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间，该处肌肉丰满隆起，故名丰隆。

丰隆穴:祛全身有形、无形之痰
取穴正坐屈膝或仰卧位横纹与外踝高点连取穴，线的中点，胫骨前嵴外二横指，按之酸痛明显处。

丰，丰满也；隆，指隆起。穴在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间，该处肌肉丰满隆起，故名丰隆。

丰隆穴

去脂减肥，拥有苗条好身材
中医讲的“痰”比较抽象，不仅包括咳出或吐出的痰，如果一个人形体肥胖，脂肪过多，不为人体所需的脂肪也被列为“痰”的范畴。

“丰隆”为雷神之名，气盛而鸣雷，轰隆一声，石破天惊，犹如其祛痰之功，荡涤全身无用之痰，推陈而出新。

运用其祛痰的功效，临床上常被医生们用为减肥必选的穴位。一些缠绵难愈的疾病，例如久治不愈的眩晕、头痛及下肢痿痹等，也可取其治之。

咳出痰液，一身轻松
丰隆穴为足阳明胃经的络穴，脾胃主运化水湿，故有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺平喘之功，为祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等，是临床上常用的穴位之一。本穴因具有清胃泻火、消肿止痛之功，用于治疗咽喉肿痛等。本穴还有通经活络、祛风除湿之功，主治下肢痿痹、肿痛等。

现代医学新用法
现代医学常用于治疗：循环系统疾病、失眠、神经衰弱等神经系统疾病；心脑血管疾病，如高血压、脑出血、脑血管病后遗症等；呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘、胸膜炎等；消化系统疾病，如肠炎、肝炎、胰腺炎、阑尾炎、便秘等；运动系统疾病，如下肢瘫痪或麻痹痉挛等。

指压方法
坐位微屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉同侧丰隆穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚点揉各一次，每次2～3分钟，将两侧丰隆穴同时或交替进行点揉。






【丰隆穴】祛全身有形、无形之痰

丰，丰满也；隆，指隆起。穴在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间，该处肌肉丰满隆起，故名丰隆。正坐屈膝或仰卧位取穴，横纹与外踝高点连线的中点，胫骨前嵴外二横指，按之酸痛明显处。去脂减肥，拥有苗条好身材中医讲的“痰”比较抽象，不仅包括咳出或吐出的痰，如果一个人形体肥胖，脂肪过多，不

专家教你简易找穴法

丰，丰满也；隆，指隆起。穴在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间，该处肌肉丰满隆起，故名丰隆。正坐屈膝或仰卧位取穴，横纹与外踝高点连线的中点，胫骨前嵴外二横指，按之酸痛明显处。

丰隆穴

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中医讲的“痰”比较抽象，不仅包括咳出或吐出的痰，如果一个人形体肥胖，脂肪过多，不为人体所需的脂肪也被列为“痰”的范畴。“丰隆”为雷神之名，气盛而鸣雷，轰隆一声，石破天惊，犹如其祛痰之功，荡涤全身无用之痰，推陈而出新。
由于丰隆穴有祛痰的功效，临床上常被医生用作减肥必选的穴位。一些久治难愈的疾病，例如久治不愈的眩晕、头痛及下肢痿痹等，也可取其治之。

丰隆穴

咳出痰液，一身轻松

丰隆穴为足阳明胃经的络穴，脾胃主运化水湿，故有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺平喘之功，为祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等，是临床上常用的穴位之一。本穴因具有清胃泻火、消肿止痛之功，故用于治疗咽喉肿痛等。本穴还有通经活络、祛风除湿之功，主治下肢痿痹、肿痛等。

丰隆穴

现代医学新用法

现代医学常用于治疗神经系统疾病，如失眠、神经衰弱等；心脑血管疾病，如高血压、脑出血、脑血管病后遗症等；呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘、胸膜炎等；消化系统疾病，如肠炎、肝炎、胰腺炎、阑尾炎、便秘等；运动系统疾病，如下肢瘫痪或麻痹痉挛等。

丰隆穴






艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿
 

夏季时节，气温高，湿度大，这样的环境会让身体内积聚湿气，湿邪会严重影响到身体的健康，所以夏季时节我们要注意做好祛湿的工作，那么该如何祛湿呢?艾灸五穴位可帮助温通经络散寒祛……



当归的营养价值

现代研究发现，当归含有大量的挥发油、维生素、有机酸等多种有机成分及微量元素，实验研究表明，当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等。

人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素，其活性越高，则老年斑的出现愈早，而且数量也越多。

近年来，医学家对中国唐代孙思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”进行了科学验证，从中筛选出使用频率最高的药物，结果表明，当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强，因而能抑制黑色素的形成，对治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常驻。

将当归添加到美容霜、祛斑霜中，以及胶囊雪菲中以求得营养皮肤，防止皮肤粗糙，防治粉刺、黄褐斑、雀斑等作用，经观察无任何副作用。当归还能促进头发生长，用当归制成的护发素、洗发膏，能使头发柔软发亮，易于梳理。

据明代李时珍《本草纲目》的说法是：“当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”可见，其解释与上述诗词不谋而合。此外，当归还有另一种意义，即宋代陈承《本草别说》云：“使气血各有所归。恐当归之名，必因此出也。”两种说法均通，后者尤为贴切。


功效古今谈


当归味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗长、支根少、油润、断面黄白色、香气浓郁者为好。当归一般分为当归身(含当归头)和当归尾，多用全当归。

当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。

现代研究对当归有了新的认识。它含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种物质，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂;抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压;调节子宫平滑肌。还能增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。




功效与作用

1补血养血当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。

2润肠通便中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散，可泻热通便。

3调经活血当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提前、痛经。


相关做法


材料：当归20克，红花、花椒各6克(中药店有售)，羊肉400克，生姜4片。

烹制：药材用煲汤袋包裹，羊肉洗净，切块，一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药包，下盐便可，为3~4人用。


当归炖鸡


材料：母鸡1000克，当归20克，大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

做法：母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。


关元穴

　　关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　足三里穴

　　足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

　　丰隆穴

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果最佳。那要如何挑选好的艾条呢?主要通过以下几种方法：

　　1、看外观

　　好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。

　　2、闻味道

　　高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。

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　　3、艾灸感觉

　　用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。

　　4、不要选无烟艾条

　　无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。

　　专门针对身上的5个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效，大家不妨来试试。