腰痛原因

腰部肌肉群：骨骼肌工作的特点：
骨骼肌的物理特性：骨骼肌具有伸展性、弹性、粘滞性三种物理特性。当温度升高时粘滞性会降低；伸展性、弹性会提高。伸展性、弹性提高后有利于肌肉工作；防止运动损伤。
人体的任何运，即使是最简单的运动，都要由相关肌肉收缩来完成。

在完成某一动作时，主要产生作用力的收缩肌肉被称为主动肌；起相同作用的肌肉叫协同肌；起相反作用的肌肉叫拮抗肌（对抗肌）；能保证该动作稳定性的作功肌肉叫稳定肌。

职业特点翻砂工、搬运工、井下工作的掘矿工人，因搬运负重，弯腰工作及潮湿环境工作。易产生腰背部疼痛；从事某些体育项目，如排球，体操，举重．柔道。摔跤易造成腰背损伤而引起腰背痛。

（一）急、慢性损伤

1、急性损伤如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。

2、慢性损伤如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

如：腰肌劳损：

常因腰扭伤治疗不彻底或累积性损伤，患者自觉腰骶酸痛、钝痛，休息时缓解，劳累后加重。特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或叩击腰部时可缓解疼痛。

（二）炎性病变

炎性病变:分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

1、细菌性炎症

2、非细菌性炎症风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎等。

（三）脊柱的退行性改变

椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。

（1）如：增生性脊柱炎：又称退行性脊柱炎，多见于50岁以上患者，晨起时感腰痛、酸胀、僵直而活动不便，活动腰部后疼痛好转，但过多活动后腰痛又加重。疼痛以傍晚时明显。平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感，腰椎无明显压痛。

(2)脊髓压迫症：

椎间盘突出患者，常感觉颈背痛或腰痛，并沿一根或多根脊神经后根分布区放射，疼痛剧烈，呈烧灼样或绞榨样痛，脊柱活动、咳嗽、喷嚏时加重。有一定定位性疼痛，并可有感觉障碍。

(3)腰骶神经根炎：

主要为下背部和腰骶部疼痛，并有僵直感，疼痛向臀部及下肢放射，腰骶部有明显压痛，严重时有节段性感觉障碍，下肢无力，肌萎缩，腱反射减退。

（五）姿势不良

长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

如：椎间盘突出，青壮年多见，以腰、腰骶易发。常有搬重物或扭伤史，可突发和缓慢发病。主要表现为腰痛和坐骨神经痛，二者可同时或单独存在。有时候疼痛剧烈，咳嗽，喷嚏时疼痛加重，卧床休息时缓解。可有下肢麻木，冷感或间歇跛行

如：腰肌纤维织炎：

常因寒冷，潮湿，慢性劳损所致腰背部筋膜及肌肉组织水肿，纤维变性。患者大多感腰背部弥漫性疼痛，以腰椎两旁肌肉及髂嵴上方为主，晨起时加重，活动数分钟后好转，但活动过多疼痛又加重。轻叩腰部则疼痛缓解。

（六）肿瘤

骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

（七）内脏疾病引起的牵涉性腰背痛

(1)泌尿系统疾病：

肾炎、肾盂肾炎、泌尿道结石、结核、肿瘤、肾下垂和肾积水等多种疾病可引起腰背痛。不同疾病有其不同特点，肾炎呈深部胀痛，位于腰肋三角区，并有轻微叩痛；肾盂肾炎腰痛较鲜明，叩痛较明显；肾脓肿多为单侧腰痛，常伴有局部肌紧张和压痛；肾结石多为绞痛，叩痛剧烈；肾肿瘤引起的腰痛多为钝痛或胀痛，有时呈绞痛。

(2)盆腔器官疾病：

男性前列腺炎和前列腺癌常引起下腰骶部疼痛，伴有尿频、尿急，排尿困难；

女性腰痛原因

腰痛是一种十分常见的病症,引起的原因也是多种多样的,有脊柱及腰肌本身的疾病所引起的,也可因内脏疾病或精神因素所引起.其中女性比男性更复杂,更常见.这是由于妇女的月经、孕育、分娩、人工流产,以及带下病、生殖器的炎症和肿瘤,加之个性心理特征和从事的工作性质所致

5．消化系统疾病

故内脏传人疼痛感觉刺激兴奋了皮肤区的传人纤维，引起感应性疼痛。

胃、十二指肠溃疡，后壁慢性穿孔时直接累及脊柱周围组织，引起腰背肌肉痉挛出现疼痛。于上腹部疼痛的同时，可出现下胸上腰椎区域疼痛。

急性胰腺炎，常有左侧腰背部放射痛；四分之一的胰腺癌可出现腰背痛，取前倾坐位时疼痛缓解，仰卧位时加重。溃疡性结肠炎和克罗恩病于消化道功能紊乱的同时，常伴有下腰痛。

6．呼吸系统疾病胸膜炎、肺结核和肺癌等可引起后胸部和侧胸肩胛部疼痛。

背痛的同时常伴有呼吸系统症状及体征，胸膜病变时常在深呼吸时加重，而脊柱本身无病变、无压痛、运动不受限。

（八）精神因素

随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。

锻炼方法

屈膝团滚疗法的原理是：

屈膝抱腿使身体形成圆团状，能牵伸腰背部的肌肉达到舒展腰背痛锻炼状态。在床上滚动时让腰背部的肌肉和床面接触，发生机械的按摩作用，肌纤维拉长，血管扩张，血液循环加快，运送到腰背部的养料和氧气增多，腰背部肌肉的抵抗力增强，牵伸开挛缩的肌肉和韧带，防止了瘢痕粘连和肌肉萎缩，维持了正常的腰背部功能，腰背痛的症状逐渐减轻或消失。