高尔夫球运动必备金源秀美舒缓膏

很多人都很羡慕高尔夫运动，认为那是高雅舒服的运动，在草坪上，悠闲的打着小球。

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。相对于健身房里那些激烈的、撞击性的运动来说，高尔夫的适应人群要广泛得多。高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。

而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂。腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位在内的全身血流量。

打高尔夫球有什么好处？

对于爱美的人士来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。

分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。

运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

金源秀美舒缓膏帮您做好运动防护。

金源秀美舒缓膏是军事医学专家虞瑞尧教授毕生心血研发而成，可以舒缓身体酸、麻、胀、痛、痒。舒缓膏在国家食品药品监督管理局备案，并通过了各项严格的检测，是一款质量过关的值得信赖的好产品。

【产品名称】

通用名称：舒缓膏

【成分】

水、甘油、丙二醇、红花提取物、姜根提取物、卡波姆、三七根粉、当归根提取物、乳香、没药提取物、蜂胶提取物、咪唑烷基脲。

【作用】
舒缓不适，通过按摩舒缓使用部位的不适感。
【使用方法】
取适量涂抹轻揉按摩至吸收，每日可多次使用。
【舒缓以下不适】

腰椎、颈椎、膝关节、静脉曲张、痛经、肩周炎、滑膜炎、寒性胃痛、痛风、过敏性鼻炎、半月板损伤、韧带拉伤、网球肘炎、运动前/后、蚊虫叮咬、脚气。

冬季打高尔夫注意事项 ：

1、保暖工作

在严寒的北方打高尔夫球，练习者首先要做好的应是保暖工作：穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能，外面选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。在用力的肌肉筋膜上涂抹舒缓膏，可以活血化淤，舒展肌肉筋脉，防止因为运动前准备工作没有做好而拉伤。在手上用手足部部舒缓膏，可以防止长时间在户外导致的手臂粗糙。

2、要做好热身运动

身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。初学者由于动作不熟练手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。提前用舒缓膏涂抹在容易受伤的位置，可以预防对自己的损伤。