导读: 肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。直刺0 3—0 5寸，深部正当肺间，慎不可深刺。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部。下面小编为您图解肩井穴位位置图和具体按摩手法。

【肩井穴的名称释义】

1、肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。

2、膊井穴。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。

3、手少阳阳维之会。本穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内，故本穴为手少阳阳维之会。　

【肩井穴的功能特性】

功能作用：疏导水液。

治法：寒则通之或先泻后补或灸之，热则泻针出气或水针。

定位：大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

【肩井穴的操作】

直刺0.3—0.5寸，深部正当肺间，慎不可深刺。

【肩井穴的临床运用】

现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

【肩井穴的穴位配伍】

1、配肩髃、天宗主治肩背痹痛；

2、配乳跟、少泽主治乳汁不足、乳痈。

【肩井穴的功效】

祛风清热，活络消肿。

【肩井穴的穴位解剖】

有斜方肌、肩胛提肌；浅层布有锁骨上神经及颈浅动、静脉的分支或属支；深层有颈横动、静脉或属支和肩胛背神经的分支。

【肩井穴的主治】

1. 肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证；

2. 瘰疬；

3. 乳痈，乳汁不下；

4. 难产，胞衣不下。

【肩井穴的相关论述】

《备急千金要方》：难产，针两肩井入一寸泻之，须臾即分娩。

《针灸大成》：主中风，气塞涎上不语，气逆，妇人难产。

导读: 随着年龄越来越大,身体的各个部位都比较容易发生问题,骨骼会渐渐的老化，总会听到中老年人念叨：“我肩膀疼，脖子发硬，快给我揉揉。”很多老年人的颈椎老是出问题, 颈椎疼痛的发病率越来越高，也越来越年轻化，不少年轻人经常叫脖子疼、肩膀疼、头晕眼花，生活不好习惯所至啊，下面和小编一起来看看为什么会颈肩疼痛，为什么找肩井穴可以缓解疼痛呢？

为什么会颈肩疼痛呢？

引起颈肩痛的病因多种多样，下面来说说六个方面。

1.软组织退行性变和年龄有密切关系。

随着年龄的增长，软组织也相应发生退变，尤其是关节囊、韧带、肌肉筋膜、腱及腱鞘等组织弹性减弱，力量不大的动作，幅度不大的关节活动及多次重复动作，都可造成部分纤维组织损伤而产生疼痛。中老年人群中常见的肩周炎即是典型例证。

2.姿势疲劳

此为容易被忽视的因素。一个姿势或体位通常是依靠肌肉力量来维持的。若肌肉长时间处于收缩、静止状态，没有活动调节，可引起血循环不良，造成损伤，肌肉疲劳、无力、松弛，仅依靠韧带组织来维持姿势，时间一长，必然发生部分纤维组织损伤。平时缺少锻炼，肌肉不发达，韧带组织薄弱以及退变发生较早者发生率较高。颈椎退行变化除自身可引起症状。更多的是退变导致颈椎周围保护性痉挛、肌肉疲劳性损伤所致。

3.睡眠习惯

喜睡高枕者侧卧时头处高位，颈被动向上呈弯曲状，颈椎间盘及小关节一侧受挤压，另侧受牵拉，颈椎周围韧带、肌肉因离中轴远，受牵拉更重。落枕是斜方肌捩伤，多因睡眠中一个姿势过久牵拉损伤所致，可称之为“姿势性损伤”。因此选择适合自己的枕头，找个睡得舒服的睡觉姿势很重要。

4.重复动作

虽不像在腰痛中那样明显和重要，但在一些特殊工作和日常生活中的重复动作也起到一定作用。特别是一些工人做流水的，一整天就做一模一样的东西，千万遍重复，机器也需润滑油啊，何况是人呢？尽量一段时间后稍做休息。

5.风寒湿

这是中医常用的一个名词。西医可以这样理解，人在受冷时第一个反应便是肌肉收缩，表现为缩颈耸肩、身体蜷缩，以减小体表面积，使散热减少。若受冷过久或受冷过度，则肌肉会出现不受意识支配的节奏性收缩，即颤抖，借以多产生热。在同样温度下，若同时有风吹或潮湿存在，自然会感觉更冷，反应也更明显。久之会造成一定的肌肉损伤。

6.劳损

软组织劳损这个诊断在骨科应用已久，考虑软组织劳损为姿势性疲劳、重复动作、组织退行性变、某些组织发育薄弱、风寒湿等一个或多个综合因素引起的软组织慢性积累性损伤是较为适当的，也即劳损是一种病因性诊断，也含有病理诊断成分。

揉肩井穴可治颈肩疼痛

肩井穴在人体的肩上，大椎与肩峰端连线的中点处，肩井穴是足少阳胆经的一个穴位，所在处肌肉丰富，浅层的斜方肌，中层的菱形肌、肩胛提肌，深层的竖脊肌等纵横交错。因此这里的经脉也与其他部位不同，存在着相互交错的现象。当人体紧张疲劳或感受外邪时，这个部位周围的肌肉就会痉挛疼痛，使整体颈肩背部出现明显不适。因此，按摩肩井穴可以对肩部的肌肉疼痛起到很好的缓解作用。

肩井穴怎么找呢?

一手摸到肩膀的外侧，一手找到大椎穴(这个穴位我们之前多次提到过，在低头时后脖颈上凸起的骨头下面的凹陷处)，取两者之间的中点，就是肩井穴，按压会有明显的酸胀感。

肩井穴的按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。

这个方法很简单，按摩之后人会感觉很舒服，很放松，老年人在家里没事可以跟家人互相按按，年轻人在单位也可以找同事按一按。

【温馨提示】

求人不如求己，求医亦是如此。这里所讲的只是希望这些小方法可以给您的生活带来一些便利。其实穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，人体的很多穴位都有保健功效，按摩这些穴位可以补肾强身健体等很多作用，人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位，每一个穴位都有它独特的作用功效，了解对应穴位作用，找准穴位正确按摩和艾炙方可起到按到病除的神奇效果。