导读: 极泉穴为手少阴心经第一穴，经常按摩此穴对治疗心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐等疾病有物资，现代用极泉穴冠心病、心包炎、肋间神经痛、肩关节周围炎、颈淋巴结核等疾病效果好。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。下面和小编一起来瞧瞧极泉穴的作用，怎么找，按摩手法及其准确穴位位置图。

【极泉穴的准确位置图】

极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）

【按摩极泉穴位的作用】

1、弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等；

2、长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用；

3、按揉此穴位，能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等。

【极泉穴主治疾病】

心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、 肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。

【极泉穴刺灸法】

刺法：避开腋动脉，直刺0.3～0.5寸，整个腋窝酸胀，有麻电感向前臂、指端放散，或上肢抽动，以3次为度。灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

【极泉穴配伍】

1、心痛干呕烦满：配侠白穴（《针灸资生经》）。

2、腋窝痛：配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴（《针灸学手册》）。

3、四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《针灸资生经》）。

4、咽干咽喉肿痛：配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴（出处同上）。

5、心悸、冠心病：配神门穴、内关穴、心俞穴，有宁心安神的作用。

6、肘臂冷痛：配侠白，有通经活络的作用。

【极泉穴解剖】

在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪（内含有淋巴结及其相连的淋巴管）外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。

【极泉穴注意事项】

1、本穴一般不炙。

2、避开腋动脉：以一手按住搏动的动脉，在动脉的内后缘进针。

3、不宜大幅度提插：因为腋腔内组织疏松，且腋静脉与深筋膜愈着，保持扩张状态，如不慎刺中血管，会造成血肿。避免刺伤腋窝部血管，引起腋内出血。意外及处理　形成血肿应立即退针，先冷敷后热敷，以促进血肿消散。

4、按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。

5、沿着上臂内侧后缘，用拇指一次按揉下来，拇指放到腋窝下，从腋窝极泉穴开始，依次往下，一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时，随时随地可以按摩

6、轻度按摩可以保健，重度按摩可以急救。

【极泉穴文献摘要】

《铜人》：治心痛干呕，四肢不收。

《大成》：主目黄，胁下满痛，悲愁不乐。

《循经》：肩膊不举，马刀侠瘿。

【极泉穴按摩治疗举例】

1、心悸心慌

治疗手法——弹拨极泉

施治者一手托起被治者左侧上肢，使其腋窝暴露，另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被治者会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。

2、胃胀

治疗手法——按压左侧极泉穴

用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解。然后把捣碎的白参片贴在此穴上，再用医用纱布和医用胶布固定，贴12个小时，休息12个小时。

导读: 现在夏天到了，天气变热了，一般味口都不好。平时吃得少，但遇到饭菜好就会情不自禁多吃一点，显然胃部就那么大，吃多了就会胀得难受。这个时候该极泉穴上场帮你忙了。极泉穴（Jí quán ）手少阴心经第一穴，有宽胸理气，通经活络之功效。位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。怎么按摩极泉穴才可解决胃胀难受呢？下面和小编来看看。

极泉穴在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪（内含有淋巴结及其相连的淋巴管）外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。　　

取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。下面看看极泉穴位位置图。

怎么按摩极泉穴才可解决胃胀难受呢？

　　在胃胀时——首先举起左侧的手臂，把腋窝最深的地方露出来；然后把右手握成拳头，用右手的拳头去敲左侧的腋窝深处，也就是敲左极泉，持续敲20下以上。然后你会发现胃胀已经减轻甚至完全消失了！不用吃药，不用打针，一分钱不花，就这样简单敲敲，胃胀立即就解除了。

　　吃饭后胃胀是人吃饭需要胃火来消化食物，吃多后胃火不足消化，人体会调动心火入胃，但心火并不能消化食物，人就会感觉胀。极泉是心经的穴位，敲左极泉会促使心气归经，撑在胃那里的心气回去了，胃胀也就解除了。

　　这个方法还不仅仅治疗吃多了胃胀，有些人吃一点点也胃胀，它同样能治疗。吃少也胃胀，可以在胃胀出现后敲左极泉，感觉不胀了，赶紧再吃一些，再胀再敲，这样慢慢地把饭量增加起来，一段时间后便会发现吃多了也不再会胃胀了；又因为饭量增加了，人的精力等都会好起来。此方法来自中医大家栾加芹博士，安全有效，吃多了不妨一试。

导读: 平日有时间多按摩身体上的五个窝，有抗衰老长寿的功效，哪五窝呢？腋窝，肘窝，肚脐，腘窝，腰骶窝，按腋窝宽胸宁神、调和气血，按肘窝行气活血、散淤祛毒，按肚脐安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦，按腘窝对坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛有缓解作用，按腰骶窝疏松筋骨、消除疲劳之功效，下面和小编一起来看看位置和按摩手法。

1、腋窝

腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍

2、肘窝

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。

按摩方法取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

3、肚脐

肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。

按摩方法为：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。

4、腘[guó]窝

腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。

5、腰骶窝

腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。

按摩方法：坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。不过，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。