【睛明穴的名词解释】

目内眦

目内眦，乃言本穴所在的部位为目内框也，无它意。

泪孔 泪空 泪腔

泪，泪水也。孔，孔隙也。空、腔，空腔也。穴名之意指本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源。本穴属于膀胱经，气血特性与上行头面的它经气血相比皆要寒冷，为促成气态物向液态物转化的重要根源，眼睛受之以液而能湿润并转动自如，故名泪孔、泪空、泪腔。

目眦外

目眦，指穴所在的部位为目框内角。外，指本穴气血作用于眼睛之外。目眦外名意指本穴的寒冷之气使眼睛外部的阳气冷降为液。理同泪孔名解。

【睛明穴位位置图】

睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）

【睛明穴的临床应用】

1、功能性遗尿 针刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针20—30分钟。

2、坐骨神经痛 取患侧睛明、听宫，刺后活动患肢，每日1次，3日后改隔日1次，10次为1疗程。

3、泪囊炎 单刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针30分钟。每日1次，5次为1疗程。

4、此穴是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

5、眼保健操不再挤压“睛明穴”

6、取消挤按睛明穴理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。改为刮上眼眶理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的动作。取消干洗脸理由：考虑到学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，所以将“干洗脸”改为“按头部督脉穴”。

【按摩睛明穴位的作用与好处】

1、消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。

2、缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。

3、舒缓急性腰痛等。

4、治疗偏头痛、三叉神经痛等。

按摩睛明穴的功效：降温除浊

【按摩睛明穴的注意事项】

如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意！

【温馨提示】

1、按摩睛明穴位手法

用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。

2、针刺睛明穴的方法

直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸

3、睛明穴位配伍

睛明穴配球后穴、光明穴治视目不明

4、按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。

睛明穴轻松告别黑眼圈