导读: 风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”风池穴，足少阳胆经，定位于在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、鼻衄、耳鸣、耳聋、颈项强痛、感冒、癫痫、中风、热病、疟疾、瘿气。

穴位名解

（1）”风池穴”。“风”，指穴内物质为天部的风气。“池”，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名“风池穴”。

（2）“热府穴”。“热”，指本穴气血性热温高。“府”，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。理同风池名解。

（3）足少阳阳维之会。本穴吸热胀散的阳热风气不光传输胆经，同时亦输向阳维脉所在的天部层次，故为足少阳阳维之会。

功能特性

气血特征：气血物质为受热胀散的阳热风气。

运行规律：循胆经输向头之各部及外走阳维脉。

功能作用：壮阳益气。

穴位含义：胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

治法：寒则点刺出血或先泻后补或灸之，热则泻针出气。

风池穴位的作用

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。）

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等

风池穴位的功效

祛风解毒、通利宫窍。

导读: 风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中，风池穴有壮阳益气之作用功效。颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。

对于现代人来说，颈椎病是很常见的一种疾病了吧，很多人会因为长期的伏案工作而导致颈椎病的发生。随着对颈椎病的深入研究，发现颈椎病除头痛、头晕、上肢疼痛等常见症状外，还常可参与心血管系统。那么颈椎病或可能导致猝死。

引起颈源性心脏病主要是因为交感神经，交感神经自颈椎和胸椎发出后分布到心脏病影响心脏的活动。当颈椎出现病变时，会压迫到交感神经，从而影响到支配心脏的神经继而引发心脏疾病，于是就表现出了类似冠心病、心绞痛，还有部分患者会出现心动过速、心动过缓等心脏病症状。

颈椎病治疗方法除了药物治疗，运动疗法，牵引治疗，理疗和温热敷外，穴位按摩疗法简单健康，正确按摩风池穴就能缓解颈椎病患者的不适。

风池穴按摩手法

首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。

随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中)，应连续拿捏20～30下。

将手四指并拢，放置在大椎穴(在颈部，当低头时最高的棘突下)处，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20～30次。

导读: 对年轻人来说,工作压力是他们面临的最大压力。社会的快速发展和变化,年轻人希望他们不落后于时代脚步，年轻人为了提高自己的素质，经常利用闲暇时间参加各种商务培训，这样在阅读、工作、生活的同时也增加了自己的压力。一年到头忙的团团转，不少人患上了头痛，这个本应老人家才有的疾病，真是“三十岁的年龄，六十岁的身体”。

长期生活在过度紧张、压力重大的环境中，是会对人的身心健康带来危害的，可能引发各类疾病其中一项便是紧张性头痛。其表现为，多为两颞侧头痛或后枕部、头顶部、全头部疼痛，头痛性质为压痛或紧缩感，无搏动性头痛；头痛强度为轻至中度，上楼或相同日常生活不会加重头痛，头痛时无恶心或呕吐，无畏光或怕声，常因生气、失眠、焦虑或忧郁、烦躁或月经来潮等因 素使紧张型（性）头痛阵发性加剧。

其实头痛的病因有很多，如果去医院检查，医生要考虑到很多种原因，并会让做各种各样的检查来确定最后的病因，对于公司的白领来说，出现头痛的病因就比较简单，都是与风池穴或者附近的区域有密切的关系。

头痛了就按一按风池穴

办公室白领长期从事脑力劳动，工作时以伏案或面对电脑为主，颈部长时间保持一个姿势，渐渐地就会导致颈肌劳损以及枕神经产生挤压。当颈部神经受压时，就有可能出现头痛的症状。

常按风池穴是一个简单而且非常实用的治疗头痛的小方法。

位置：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）

头痛发作时，把手伸到脑后，将大拇指按在头痛同侧的风池穴处，深深按下，按智指腹能感觉到深层的枕骨为止，然后用力向上方揉搓2秒钟，休息几秒钟后再用力揉搓，连坐3-5次，一般头痛即可缓解。这个方法平常可经常使用，预防保健，进一步预防头痛的发作。

导读: 感冒后就很容易出现鼻塞现象，鼻塞影响我们的呼吸，会让人感觉透不过气。容易鼻塞的人要注意提高自己的身体抵抗力，可以用冷水洗鼻，鼻塞的时候按摩风池穴效果很明显。风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，是一个大穴位。

风池穴治感冒鼻塞的按摩手法

拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏到大椎穴，重复10次，局部温热、轻度疼痛。然后将中指和食指弯曲，蘸冷水后，用第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。出痧后，即可鼻部畅通、头目清爽。按摩风池穴的作用与好处不仅可以治感冒鼻塞，还可以消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛,治疗失眠、落枕等。

缓解鼻塞的其他方法

1、热水熏脸，在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

2、睡前洗个热水澡，在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右，热气能增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状。

3、热敷法，用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

4、姜水泡脚，姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。

以上四点就是除按摩风池穴治鼻塞以外的民间有效方法，简直是屡试不爽。

头颈疼痛按摩风池穴屡试不爽