至阴穴：预防和纠正胎位不正

取穴正坐垂足着地或仰卧位，于足小趾趾甲外侧缘与基底部各作一线，两线交点处即是。

至，指到达；阴，指足少阴。穴在足小趾端，足太阳脉气由此交接足少阴肾经，故名至阴。该穴出自《灵枢·本输》的“膀胱出于至阴”，又叫独阴。

优生优育的最佳保证

优生是优育的基础，普天下父母都希望拥有一个健康的宝宝。那么如何保证优生呢？让中医大夫来教给你一个穴位，在孕期经常按揉，可以预防胎位不正、滞产等情况的发生，这个穴位就是足小趾外侧指甲根角旁的至阴穴。

有实验表明刺激至阴穴，可以使子宫蠕动速度明显加快，对其中的胎儿产生良性刺激，预防和纠正胎位不正，避免滞产。该穴是足太阳膀胱经的井穴。

按摩至阴，疏散风热

至阴穴为足太阳膀胱经井穴，具有疏散风热、清头目、开鼻窍之功效，主治头痛、目痛鼻塞、鼻出血等。本穴还有清热通络之功，用于治疗足下热。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗：神经系统疾病，如脑出血、脑血管病后遗症；五官科系统疾病，如结膜充血、角膜白斑；其他如尿潴留、遗精。

指压方法

被施术者仰卧位，施术者用大拇指指尖掐按至阴穴。掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧至阴穴交替掐按。

　　上火怎么办?中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。上火的具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。那么该如何治疗这些上火症状呢?不妨按按穴位，下面三个穴位对症治疗上火症状，一起来看看。

　　燥热心烦，点按少冲穴

　　少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

　　眼屎多，点按关冲穴

　　老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。

　　点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

产妇在哺乳期就要做好避孕，那避孕方法有哪些呢？下面介绍常见的几种避孕方式：

避孕套 适合于分娩2-6个月的产妇，因其使用方便，可减少感染机会，还可预防性传播疾病，不影响月经，有利于产后妇女的身心健康。同时结合杀精子剂同时使用，可提高避孕效果，所以成为产后较多的避孕选择。一定要注意，全过程坚持使用。

避孕环 顺产一般过了42天产褥期，无阴道流血和感染就可以放置，剖宫产的产妇则需要等待3-6个月。此法安全简便，有效率达95%左右，一次放置长期有效，而且不干扰内分泌，不影响夫妻生活，该方法可逆，取出后即可恢复生育。在放环半年内，每月一次B超查环。若出现掉环或带环受孕，原则上不宜再放环，应改用其他方法避孕。

输卵管结扎术 该手术在生育后的第二天就可进行，如是剖腹产，可在分娩的同时进行。这是一种永久性的避孕方式，如果妈咪还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。

皮下埋植剂 皮下埋植剂和单孕激素避孕针可用于哺乳期。它不影响母乳分泌量和营养成分，有少量药物可通过母乳屏障，但对宝宝生长、发育无任何不良影响，其方法简便、安全、可靠。

　　胎位不正是妇产科很常见的疾病，对母婴造成很大的危害。以往常用的方法均采用膝胸卧位的方法，孕妇往往不能坚持，半途而废。笔者利用灸药并用的方法，效果理想。

　　具体方法是：用艾条灸双侧至阴穴，至阴穴在足小趾外侧，距趾甲角约0.1寸处。每日两次，每次大约20分钟。另外服用中药胶艾汤。基本方药为：生地18克，艾叶9克，阿胶6克，川芎6克，当归9克，白芍12克，炙甘草6克。水煎服，每日1剂。灸药并用，一般坚持7日。（巩在顺）

妊娠７个月后，经产前检查发现枕后位、臀位、横位等胎位称胎位异常。用艾条悬灸至阴穴，除部分子宫畸形、骨盆狭窄、肿瘤等器质性改变所致胎位异常外，大都可获得很好效果。 

至阴穴位于足小趾外侧，距小趾甲角约０．１寸处。本穴为矫正胎位第一经验效穴。操作时，用艾条两支，点燃后对准两足至阴穴，距离以病人能耐受的热力为度，灸至皮肤潮红，时间约为１５－３０分钟。同时嘱患者放松腰带，暴露小腹部，为胎位转动创造条件。据临床观察，艾灸至阴穴后，除可增强子宫活动外，胎儿心率增快，胎儿活动亦增强。子宫及胎儿的活动幅度、频率在灸后１天或当晚达到高峰，异常胎位常在高峰前后自动转正。其效果以腹壁紧张度适中者较好，腹壁过于紧张者效果差，腹壁松弛者则在胎位矫正后又易回复。一般以第一、二次艾灸时效果最为明显，第三次以后效果渐差。