论坛首页>>丰胸塑形论坛>>山药可以减肥吗
注册|登录 |

   
热搜： 舒缓膏 鼻部舒缓膏 足部舒缓膏 舒缓乳膏 姜根舒源液 舒源精华油 紧致舒缓时 面部舒缓凝胶素 中老年体乳 亮颜修护乳（D28）
共1页首页上一页1下一页尾页
3 0 1药妆库
等级：高级会员
头衔： 管理员
星数：
帖数：867
精华：6
互动积分：1832
消息：
  查看资料
发布于：2018-01-09 20:16
字体大小：大中小 1#

山药可以减肥吗

1、山药可以减肥吗

山药,减肥又养生。

最近才发现山药对女性来说是一件养颜减肥又养生的食物,以前总觉的山药其貌不扬,而且有黏糊糊的有难看,甚至没有动手的欲望更别动口了。吃过一次山药羹,觉得山药真是人间美味。爽滑可口,清甜怡人。找找有关山药的价值,才发想山药有诸多好处。

紧致舒缓霜.jpg

2、山药的减肥食谱

2.1、排骨山药汤

原料: 排骨、山药、老姜、枸杞、南北杏

做法:排骨洗净、飞水;砂锅或高压锅中放入热水,把飞水的排骨放入,加入一把枸杞、一把南北杏(不能太多)。沙锅要2个小时左右,普通高压锅20分钟;最好使用砂锅。把山药去皮切块,放入炖好的排骨汤中,再煮10分钟,等到山药熟了就可以喝了。加少许的盐,这样一碗美味的山药汤就ok了。

2.2、清炒山药丝

原料:山药,青红椒

调料:盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜

做法:将山药去皮洗净切成丝,青红椒、葱、姜洗净切成丝;坐锅点火放入清水,待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出,过凉控干水分。

3、不能与山药同食的食物

山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

山药与猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。


个人签名
医院挂号，医院制剂代购，问题解答
IP 属地：北京
相关帖子
收藏 顶 0 踩 0
0
共1页首页上一页1下一页尾页
电话直呼
在线客服
在线留言
发送邮件
联系我们：
13366622965
总监
点击这里给我发消息
还可输入字符250（限制字符250）
0
×

购物车

商品名称 数量 产品单价 折扣 总计
金额总计：￥23立即结算
×
seo seo

消息内容

×
消息长度最多可添加100个汉字或者200个字母

回复内容

×

编辑回复内容

×