四白穴快速治眼疲劳

导读: 四白穴有散发脾热，向天部提供水湿之作用功效，指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效，还有缓解眼睛疲劳的作用，对女众人还有美白和养颜的作用。中医认为“累从眼入”,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。因此一定要看护好自己的眼睛，下面就和小编一起来看看眼疲劳的原因及按四白穴缓解眼睛疲劳的方法。

中医认为四白穴为护眼之要穴，其具有舒缓眼部疲劳，美白祛黑之功效。不仅如此，正确的刺激该穴位对祛除黑眼圈也有不错的功效。眼保健操中，也有“揉四白穴”一节。

眼疲劳的原因

主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳的症状表现

1.眼部症状：近距离工作或阅读不能持久，易疲劳、流泪、怕光、不愿睁开眼、复视、眼前闪光、字迹模糊、结膜充血、视力减退或不稳定、眼睑跳动感、眼睛胀痛感。

2.全身症状：头痛、困倦、思睡、记忆力减退、注意力难以集中，思考力下降、恶心、呕吐、肩酸痛、面肌抽搐、胃肠消化不良、多汗、食欲不振、失眠、急燥、易怒、烦恼、头重、偏头痛、眩晕等。

四白穴名解

四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。

四白穴准确位置及主治

位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

主治目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。

四白穴治眼疲劳方法

按压此穴能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。下面介绍下四白穴缓解眼睛疲劳的操作手法。

使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。

四白穴美白和养颜功效

四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。再加上指压人迎穴，一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然会有光泽。

【温馨提示】

求人不如求己，求医亦是如此。这里所讲的只是希望这些小方法可以给您的生活带来一些便利。其实穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，人体的很多穴位都有保健功效，按摩这些穴位可以补肾强身健体等很多作用，人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位，每一个穴位都有它独特的作用功效，了解对应穴位作用，找准穴位正确按摩和艾炙方可起到按到病除的神奇效果。

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