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内关穴【内关穴名解】 内关穴 Nèi guān 国际标准代号为PC6。 别名：阴维穴。 常用针灸穴位。属手厥阴心包经，是络穴、八脉交会穴之一。 经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联。 1、 内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
2、阴维。阴，阴液也。维，维持也。阴维名意指本穴有维护与调节人体内外经脉阴液的作用。本穴物质为间使穴传来的地部经水，其运行是从体表注入体内，当体表经水空虚之时，心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表，外出体表的高湿水气则能生发地部的经水，而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用，也就是本穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用，故名阴维。 3、手厥阴阴维之同阴维名解。定位：仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。解剖位 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。 【内关穴位位置图】 取内关穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央。（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。
【按摩内关穴位的作用】 1、帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩； 2、内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病，针灸临床中间发现：心包经上的穴位反而比心脏本身用的穴位还多，效果还好，心包经的作用：生理上代表心完成的任务，病理上代替心接受病邪。内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。内关穴的取穴方法： 把手握紧，内手腕有两个肌腱，两肌腱之间，手腕横纹中点上两寸（同身寸就是自己手指头的宽度或长度，自己左拇指的宽度就是一寸，两寸就是自己食指的前两节 的长度，三寸就是自己四个手指头并拢），找到内关穴后，一定要顺着经脉按揉（会感觉酸酸的），它的作用就会顺着经脉往上直到心，主要就是宽胸理气，缓解胸痛胸闷；
3、治疗心绞痛的穴位。 【内关穴伍配】 1、配公孙穴治肚痛； 2、配膈俞治胸满支肿； 3、配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆； 4、配外关穴、曲池穴治上肢不遂、手振颤。 5、配患侧悬厘穴治偏头痛； 6、配建里穴除胸闷。
【内关穴按摩位置】 内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。 【内关穴疾病治疗方法】 心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。 【内关穴的研究】 现代医学认为，磁场作用于机体一定的穴位，能很快改变局部的磁（电）过程，产生电子传递和调节中枢神经及植物神经的效应，降低其兴奋性，增强抑制机能，使外周微血管扩张，末梢血管阻力降低，从而达到治疗高血压的目的。 手腕部分是人体重要的经络、穴位、神经和血管聚集之处。手三阴经和手三阳经在此处通过，重要的穴位有内关穴和外关穴等。所谓“关”即“重要”之意。另外，手腕部神经丰富，血管标浅，磁疗作用于此处效果最明显。磁场是一种生物能量场，磁场强度与距离成反比，越靠近磁体表面，其磁场强度越大，反之越小。所以，必须在一定量的磁场强度，有效的作用距离，正确的穴位，一定的作用时间下，磁场作用于人体，才能充分发挥降压、安眠、消炎、镇痛等作用，降压护腕就是根以上条件科学设计而成的。降压护腕是利用磁疗治疗高血压的高科技产品。其特点是利用两个或两个以上对置的磁体，产生磁场，持续刺激内关，外关等穴位，调节中枢及植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使血压得到有效控制。而且应用的磁体系国家863工程计划项目钕铁硼高科技永磁材料，能量强而持久，永不退磁，保证降压护腕的使用效果。[1] 高血压是一种身心健康疾病，在磁疗的同时，若能改变生活习惯，如戒烟节酒、放松心情、减少盐食、多吃蔬菜和水果、坚持每天散步30分钟，那么降压效果会更好。 养心穴内关穴治心血管病有奇效内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于厥阴心包经，对心、胸、胃、神经性疾病均有效。能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。
内关穴的准确位置及定位 手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。 取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
心血管病症状表现 1.心悸 心悸（Palpitation）是主观感觉及客观征象的综合症状 心血管疾病。主观上患者感觉心脏跳动快速、不整或搏动有力。客观检查可见心跳频率过快、过缓或不齐，即有心率和心律的变化。 2.呼吸困难 呼吸困难（dyspnea）也是主观感觉和客观征象的综合表现。主观上感觉呼吸费力，客观上呼吸次数增多，动作快而幅度加大。 胸部的各种器官都可以出现呼吸困难的症状。如脑梗塞，肺炎，急性气胸，气道堵塞，胸壁肌肉炎症，肋骨骨折等，甚至皮肤带状疱疹的疾病疼痛也可以导致呼吸困难。心脏病心脏病的呼吸困难多为渐进性，逐步加重。 3.紫绀 紫绀（cyanosis）是体征，指粘膜和皮肤呈青紫色。体内还原血红 心血管疾病蛋白（未经氧饱和的血红蛋白）绝对值超过5g%（6~7vol%的不饱和度）。紫绀的机制为缺氧血，血红蛋白过多，及血液淤滞。有中心型及周边型两种。 4.眩晕 眩晕（vertigo）是临床上常见的症状，是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。 5.晕厥 晕厥（syncope）是由于一时性广泛的脑缺血、缺氧，导致大脑皮 心血管疾病质一过性功能障碍，引起突然的、可逆的、短暂的意识丧失的一种临床病征。在发生意识丧失前常伴有面色苍白、恶心、呕吐、头晕、出汗等植物神经功能紊乱现象。 6.疲劳 是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其它疾病所致的疲劳难以区分。 如发现自己也有以上心血管病的症状，不防常按一按养心大穴内关穴来解决心血管病的痛苦，一定会收到意想不好的效果。 内关穴治心脑血管按摩手法 用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可，按揉的强度应以病人能耐受为度。 【温馨提示】 求人不如求己，求医亦是如此。这里所讲的只是希望这些小方法可以给您的生活带来一些便利。其实穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，人体的很多穴位都有保健功效，按摩这些穴位可以补肾强身健体等很多作用，人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位，每一个穴位都有它独特的作用功效，了解对应穴位作用，找准穴位正确按摩和艾炙方可起到按到病除的神奇效果。 睡前烦躁睡不着失眠就按摩安神内关穴(2)内关穴： 位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。 (1)率谷穴： 位置：耳尖直上1.5寸。 操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。 (3)神门穴： 位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。 操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。 (4)三阴交： 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。 (5)印堂穴： 位置：两眉头连线的中点处。 操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。 (6)攒竹穴： 位置：两眉头凹陷处。 操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。 (7)太阳穴： 位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。 操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。 (8)安眠穴： 位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。 操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。 呕吐指压安神内关穴，人体8穴可治急慢性疾病1、止呕吐指压内关穴 呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。 内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。 2、止胃痛按揉足三里穴 胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。 足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 3、治休克掐压人中穴 刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。 我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。 4、止鼻血捏脚后跟 鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。 5、止咳嗽指压少商穴 少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。 除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。 少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。 6、治便秘点压天枢穴 便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。 天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。 天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。 7、降血压按压劳宫穴 高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。 劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。 握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。 8、止头痛按压太阳穴 头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。 太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
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