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发布于：2018-03-22 19:26
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健康按摩：治疗压力

压力可以对身体和心理健康产生长期影响，许多美国人长期以此为条件。根据美国压力研究所，60％的人类疾病和疾病是由压力引起的。约44％的美国人表示比五年前感受到的压力更大，五分之一的人体验到极度紧张的症状，如心悸，颤抖和抑郁。压力增加你发展其他健康问题的可能性。所以，你可以做什么？使用按摩保健也是减轻和缓解压力的好方法。

按摩的好处

按摩不仅有助于缓解压力，还可用于治疗其他健康问题。这些包括：

  • 扭伤和拉伤
  • 颈部和背部疼痛
  • 关节炎和关节问题
  • 坐骨神经痛和纤维肌痛

许多人与其他疾病一起经历压力，这使得按摩成为处理疾病的很好工具。据美国按摩疗法协会称，研究表明按摩有助于降低心脏和血压。经过按摩治疗后，人们的压力，抑郁和焦虑也减轻了。

 

处理压力及其症状

许多患者在治疗压力方面存在困难。对于那些认为自己处于公平或健康状况不佳的人来说尤其如此。美国心理学协会（APA）首席执行官心理学家诺曼安德森说：

当谈到压力和我们的健康问题时，美国正处于关键的十字路口。年复一年，近四分之三的美国人表示，他们的压力水平超过了他们定义的健康水平，使自己处于患心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险中。包括医学界在内的所有人都需要认真对待压力，因为压力很容易成为我们下一次的公共健康危机。

据APA报道，人们还报告说，他们很难实施生活方式的改变，他们知道他们会减轻压力并改善他们的健康状况。这就是按摩可以帮助你的地方。按摩疗法以合理的价格提供了许多治疗益处 - 包括缓解压力。它还可以缓解慢性偏头痛和高血压等压力症状。

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