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发布于：2018-01-20 18:37
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舒缓膏涂抹足三里消除浮肿

足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多，胃肠不消化。或吃得不够，胃肠营养来源不足。每天上午7—9点，胃经经气最旺时，涂抹舒缓膏按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。

舒缓膏涂抹足三里补气养生法。

① 舒缓膏涂抹足三里拇指与食、中指相对，左手拇指按于左侧足三里穴，先顺、逆时针各揉按30次，然后换手，同样揉按。

② 临睡前取仰卧姿势，或先将左足的外踝，压在右小腿的足三里穴上，进行按摩。每次约按压10 多分钟，舒缓膏涂抹足三里穴位处往往会产生酸胀、重麻等感觉。然后换脚换腿进行按摩，方法、时间同前腿方法一样。

③ 两手握拳(拳心向上)用拳顶捶足三里，左拳捶右足三里，右拳捶左足三里，捶时胫骨前肌有明显的酸胀感，对防治肠胃病和伤风感冒有良好的作用。

以上三法，可任择其一，或交替进行。

另外，我再告诉一个气虚体质者的经络养生方法。经常用舒缓膏涂抹足三里按摩棒按足三里、气海、脾腧这三个穴位，是很不错的补气方法。这个方法我已告诉了很多朋友，大家反馈的效果都很好!有兴趣的朋友也不妨试试。

舒缓膏.jpg

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