神阙穴即肚脐，又名脐中，归属任脉。有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。神阙穴的位置具体在人体哪里呢，怎么找？详见本文图解神阙穴的准确位置图及穴位疗法。
【神阙穴的准确位置图】
神阙穴的准确位置图
【图解神阙穴的位置】
【神阙穴】即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
神阙穴即肚脐
【穴位解剖】在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【神阙穴】 Shén què（RN8），位于脐正中。归属：任脉， 出处：《针灸甲乙经》。见《外台秘要》。《证治准绳》：“按脐为神阙穴，禁针之所。”别名：脐中、神阙穴、命蒂、气合（舍）、环谷、维会、生门。
【穴位含义】人体与生俱来的先天标记。
【补充】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴位位置图
（1）“神阙穴”。“神”，尊也、上也、长也，指父母或先天。“阙”，牌坊也。该穴名意指先天或前人留下的标记。
【详解】“神”，神气；“阙”，原意为门楼、牌楼。神阙意指神气通行的门户。《厘正按摩要术》：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”穴当脐窝之中，故又称“脐中”、“命蒂”、“生门”。
（2）“脐中”、“脐孔”。指本穴位置在脐中。
（3）“气合”。“气”，气态物也。“合”，会合也。气合名意指任脉气血在此会合。本穴为人体体表重力场的中心，对人体中的外表物质有强大的收引作用，任脉之气至此后皆缩合而降，故名“气合穴”。
（4）“气舍”。“气”，气态物也。“舍”，来源也。气舍穴名意指本穴为任脉上部经脉气血的来源之处。本穴为人体体表重力场的中心部位，由于人体引力场的作用，体表的气血物质在此皆为缩合变化，但本穴气血并非全部缩合冷降，而是仍有小部分水气循任脉上行，此部分上行水气为任脉上部经脉气血的重要来源，故名“气舍穴”。
（5）“气寺”。“气”，气态物也。“寺”，寺院也。气寺名意指本穴为任脉之气的聚集之地。
（6）“维会”。“维”，维持也。“会”，会合也。维会名意指促使任脉气血在此会合的作用。理同气合名解。
神阙穴的位置图
（7）“命蒂”。“命”，性命也。“蒂”，蒂结也。命蒂名意指本穴为胎儿与母体相连的性命纽带。
【气血特征】气血物质为天部之气。
【运行规律】大部分冷缩后由天部归降地部，小部分循任脉上行。
【功能作用】收降浊气。
【神阙穴位的作用功效】
【主治疾病】腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱。
（1）能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年；并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
（2）并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、慢性肠炎、泄痢脱肛、中风脱症有很好的疗效。
【作用功效】神阙穴，温阳救逆、利水固脱。
神阙穴
【神阙穴位配伍】神阙穴配关元穴 （均灸）治泄泻 （《针灸资生经》；神阙穴配百会穴、膀胱俞穴治脱肛 （《针灸集成》；神阙穴配石门穴 （灸）治水肿、小便不利 （《腧穴学》）。
神阙穴配关元穴，有温补肾阳的作用，主治久泄不止，肠鸣腹痛。
神阙穴配百会穴、膀胱俞穴，有升阳举陷，回阳固脱的作用，主治脱肛。
神阙穴配石门穴，有温阳利水，通经行气的作用，主治大腹水肿，小便不利。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。
艾条灸神阙穴的方法示范图
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则灸之，热则凉药敷之。
因消毒不便，故一般不针，多用艾条灸或艾炷隔盐灸
艾柱灸神阙穴
神阙穴的按摩方法有四：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
以肚脐为中心顺时针按摩腹部
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
其四是手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。
按摩神阙穴时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
维系生命的长寿穴位——神阙穴
神阙穴就是人们常说的肚脐。它是人体全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，地处人身阴阳相交之处，诸气会聚之所，为生命之根蒂。人体先天的强弱与此穴密切相关。神阙穴还是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养血、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。 神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母
神阙穴就是人们常说的肚脐。它是人体全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，地处人身阴阳相交之处，诸气会聚之所，为生命之根蒂。人体先天的强弱与此穴密切相关。神阙穴还是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养血、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，所以，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就能随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。
经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
有一位失眠患者，按照我的嘱咐，坚持睡前压脐一段时间后，打电话问我：“萧医生，你说要压脐时要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的男性患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常，他打电话给我说：“我每天临睡前压脐一次，不料凌晨一点左右阳物自动*，这怎么办啊？”我自然听出了他口中的玩笑之意，于是幽默地对他说：“很好办啊，你只要不在临睡前压脐就好了。”
其实，患者问这种可笑的问题，只是为了表达病愈后的欣喜之情，这在我的行医生涯中是经常碰见的。
除了压脐之外，我再告诉大家三种神阙穴的保健方法。
其一是揉转法。每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
其二是聚气法。端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
其三是意守法。放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气产生，胎息则慢慢启动。
导读：说起神阙穴，你可能觉得陌生，但如果说肚脐就再熟悉不过了，肚脐就是中医上称之为神阙穴，今天我们一起探讨身份上看的到摸的着的穴位：神阙穴（使人心神充沛，腰肌强健，面色红润的穴位）
神阙穴中的“神”就是“人的神”，阙是堂，神阙就是神居住、出入的特殊地方，是沟通先天和后天的关键地方。作为穴位按摩保健，肚脐是需要经常摸的。
怎么摸肚脐？
1、首先将双手掌心搓热，手指微翘，掌心（劳功穴）放在肚脐上，做摩的动作（以肚脐为中心，在皮肤表面，由掌中心逐渐向外的摩动）。
2、摩的范围扩大到整个腹部，下到关元穴，上到中脘穴，这三个穴位放在一起，脐以下为天，脐以上为地。天地之间正靠肚脐（神阙穴）沟通先天后天。
3、双手交替，揉到侧腹部时，掌跟与手指往里用力按压（详细可参看视频操作）
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