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发布于:2017-12-09 15:08
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刺激穴位方法及按摩工具

按摩穴位有时也要用到一些按摩工具,并不是所有的按摩工具都需要购买,我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代,下面我们就为大家一一列举:

(1)指压:最主要的是利用拇指指腹,拇指指甲或食指,在有关的穴位或反射区上轻轻地按压,一般每次按压3一5秒钟,休息2一3秒钟后再按压,每一部位重复5一10次。

(2)拍打:主要是利用拳头在穴位或反射区上进行拍打或叩击,或者用掌心在穴位上顺时针与逆时针方向旋转按摩,每次5一10分钟。

(3)梅花针:将5根银针,用绳子扎成一束(市售有现成的梅花针),然后在穴位或反射区上有节奏地进行叩法,同样可以达到保健的目的。一般患者不会实行银针疗法,改用梅花针就比较安全。

(4)艾灸:可以利用市售的温灸艾条,点燃后在穴位或反射区上进行雀啄式的刺激,即靠近穴位后马上拿开,几秒钟后再灸。这种温灸疗法比一般艾灸疗法更为安全,而且患者可以自己在家里操作。

(5)香烟灸:香烟点燃后,用拇指,食指与中指夹住烟嘴,香烟点燃的那端逐渐地靠近穴位,大约1一1.5厘米处,等到患者不能忍受热度时赶快拿开。等到皮肤冷却后再重复上述动作,一般重复10一20次。

(6)拔罐:用市售塑料制成的抽气式拔罐,先将抽吸器插人罐顶部的调节活塞,以手指反复拉动的方式,抽出罐内气体,至所需的负压后,取下抽吸器,一般吸10一15分钟后起罐,此法不用火力,比较安全旧本则有一种小型罐具,只要放在穴位上即可吸住,称为吸玉)。

(7)梳子:可以用普通的梳子在头面部,掌心与手背的反射区上进行刮。或者用妇女的头发刷子放在双手掌心进行刮痞。或者放在脚底刮动,同样可以起刮痞作用。

(8)圆木棒:取坐位,凳子的高度应与足跟到膝关节的高度相等,双脚放在圆形木棒(长14厘米,中间直径2厘米)上,前后反复滚搓,每次15-30分钟,每天1一3次,可以锻炼膝部与躁部的关节与肌肉。

(9)圆珠笔杆:可以利用圆珠笔或铅笔的笔杆在穴位上进行点按,一般每个穴位点按1一3分钟,每天1一3次。

(10)橡皮:将市售的多用擦字橡皮(有斜面的一种),作为刺激脚底凹陷处或脚背上浅表的反射区之用。刺激时一面晃动,一面施力,它的优点是不会损伤皮肤,令人有安全感。

(11)牙签束:将牙签10根,用橡皮筋捆成一束,然后用拇指,食指与中指拿着牙签束,以尖端对手背和掌心的穴位或反射区叩击10一20次。一般只要刺激3秒种后就要将牙签束拿开,等一会儿再反复叩击,但用力不可太强,以免损伤皮肤。

(12)牙刷:可以使用牙刷在手背与掌心的穴位或反射区上轻轻地刷擦,每个穴位刷擦1一3分钟,每天3次。对脚底的穴位,则可以使用衣刷稍微用劲地进行刷擦,每个穴位3一5分钟,每天1一3次。

(13)保健球:可以使用铁球,钢球,玻璃球,塑料球,水晶球,玉石球等,放在掌心旋转按摩,每次5一10分钟,每天次数不限。

(14)健身圈:可以使用硬橡皮制成的健身圈(市场有售),放在掌心进行旋转与按压,由于它具有伸缩性,而且表面上有大小的凸状物,所以可以刺激掌心的经络与反射区。

(15)核桃:可以使用核桃放在掌心旋转按摩。因为核桃面凹凸不平,所以疗效比一般保健球更好。

(16)电吹风:冬季可以用电吹风对准身上的各个穴位或反射区进行温风刺激,特别是妇女与怕冷症者,采用这个办法,可以使人体感到温暖(注意:人浴时与人浴后不可采用这个方法)。
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