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发布于:2017-11-28 19:02
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让自己变漂亮的生活小习惯,简单粗暴好做到!

变得更美好

大概是所有人都会有的期盼

变得更漂亮

变得更帅气

大概也是每位美女帅哥的心愿

 

今天就为您整理了

几条让自己变漂亮的生活小习惯

每条都很简单、

不用花费很多时间和金钱就可以完成的

快来和小编一起更漂亮吧~

 

1    

 

 每天早上起来,刷过牙后空腹喝一杯蜂蜜水,皮肤会变好,通便更规律。

或者喝一杯淡盐水,可以清洗肠胃,保护口腔、防细菌、防感冒。

 

2    

 

用凉水洗脸,使用起泡网给洁面起泡。

水温较高时会有去除油脂的作用,水温越高对皮肤刺激越大,损伤皮肤角质层。

尤其是干性肌肤,用较热的水洗脸后很容易发生面部发红、干痒等情况。

许多徒手不易起泡的洁面,借助起泡网即可产生丰富绵密的泡沫。使用起泡网起泡可以更深层清洁毛孔,有利于肌肤健康。

 

3    

 

洗完脸不要使用毛巾擦脸,尤其是容易长痘痘和闭口的姑娘,使用干净的面巾纸轻柔地蘸干面部水分,再涂抹护肤品。如果习惯使用毛巾擦脸,每周用开水烫一烫毛巾,杀菌消毒。      

 

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4    

 

涂护肤品的时候,从下往上轻拍,促进肌肤吸收,并借助护肤品的润滑,轻轻把面部脂肪向上推。涂完面部不要忘记颈部,颈部皱纹很容易显老,可以用面霜或者水乳轻轻按摩一下颈部。如果使用化妆棉涂水乳,吸收效果会更好,注意千万不要拉扯肌肤,而是使用轻柔的拍打手法来促进护肤品吸收。

 

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 5    

 

多喝水,多喝热水。

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尽量不要喝碳酸饮料,如果觉得白开水没有味道可以选择以下几种泡茶:

新鲜柠檬片,补充维生素C,长期喝可以美白,如果觉得酸加一点蜂蜜,蜂蜜能促进肠道蠕动。

普洱茶,能够消脂减肥,对便秘有一定效果,如果胃不太好,建议加一点菊花在里面。

玫瑰花茶,性温,可以理气解郁、活血散淤和调经止痛,月经不调的姑娘建议多喝玫瑰花茶。

茉莉花茶,调整荷尔蒙分泌,舒缓紧张,并有清肝明目、生津止渴、抗衰老的功效。

决明子茶,有清肝明目、益肾补精之效,对降低血脂、胆固醇也有作用。

菊花茶,能清热解毒、降压、平肝明目,上火时可以喝一点菊花茶,不过菊花茶性微寒,易痛经的姑娘要避开经期饮用。 

 

  6    

 

 每天做点运动,既锻炼身体又可以保持身材。

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游泳是一项很好的运动,可以塑造匀称的体型。

每天借助上下班路途或者晚饭两小时后,快走二十分钟以上,燃烧脂肪。

做六十个仰卧起坐,可以瘦腰,消灭小肚腩。

上下班如果坐公交车,尽量站着,收紧臀部,长久做下来会有明显的提臀效果。

   

7    

 

充足的睡眠是非常必要的,晚上早点睡,让自己进入深度睡眠,皮肤和气色都会变好。一定要选一个质量好的枕头,对颈椎好,有利于睡眠。头发易开叉、起静电的话可以买一个真丝的枕头套,减少摩擦,对头发和脸部皮肤都好blob.png 

8    

 

连续吃了比较油腻的食物后,可以在周末选一天吃清淡的食物。

山药红枣粥,可以益气健脾,补血祛湿,面色更加红润有光泽。

红枣百合银耳粥,补血养颜,润肺美肤,其中的红豆有瘦腰、瘦腹的功效,百合则可清肺美白。

玉米枸杞粥,祛湿减肥,补充维生素和膳食纤维,并有抗衰老的功效。

黑米粥,黑米中含有丰富的花青素,有极好的抗衰老功效,并且饱腹感强,吃完不易饿,可减少进食,起瘦身作用。

牛奶燕麦粥,食用燕麦可以增加代谢,清除体内油脂垃圾,让皮肤散发健康光泽。

 

变漂亮的方法有很多很多

最重要的还是坚持

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