秋冬季节从早到晚街上灰蒙蒙的 。
“雾霾”顾名思义就是“雾”和“霾”：“雾”是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成，是空气中水汽凝结的产物，雾的存在会降低空气的透明度，使能见度恶化；“霾”则是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物质组成，直径小于2.5微米的颗粒物就是我们熟知的PM2.5啦。
雾霾看似混沌一片，里面却含有各种对人体有害的颗粒、有毒物质，比如尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、可吸入颗粒物等，其含量是普通大气的几十倍。这当中的“网红”自然是PM2.5，又叫细颗粒物，细颗粒物直径小，可以进入并粘附沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，使人“蓝瘦”，使人“香菇”。
雾霾天气时，气压降低，空气的流动性变差，有害细菌、病毒以及颗粒物等扩散的速度也变慢，导致空气中污染物质浓度增高。
2013年，世界卫生组织首次指认大气污染可以导致癌症，并将其视作主要的环境致癌物质，给人体健康带来不可忽视的负面影响。
“雾霾来了，我们该怎么办？”
健康贴士
1、出门戴口罩
雾霾天气时，外出一定要记得戴上口罩。可以参照不同口罩所对应的防护效果不同，选择合适自己的防护型口罩。但其实并不是所有人都适合这个“神器”，有呼吸系统疾病的患者，戴上口罩之后反而人为地制造了呼吸障碍，导致呼吸困难；口罩戴的时间长了，里面积满水汽，在潮湿、温暖的环境下更有利于病菌在口罩上的繁殖；一些口罩中还会添加某些化学成分，对于本身就患有过敏性鼻炎的患者来说，更容易刺激鼻腔，加重症状。
隐形口罩
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金源秀美鼻部舒缓膏
在鼻部周围皮肤、迎香穴、印堂穴、鼻毛附着处涂抹金源秀美鼻部舒缓膏可改善鼻部自身防护作用。
【优势】
1、金源秀美鼻部舒缓膏由知名中医耳鼻喉专家刘树春教授研发、著名药剂师调制。2、国家食品药品监督管理总局备案编号：京G妆网备字2016005628。
3、可降低在干燥、多尘等环境中鼻部的不适感。
4、金源秀美鼻部舒缓膏成分中的忍冬花提取物可降低自身免疫系统敏感性。（过敏性鼻炎通常为自身免疫系统对环境太过敏感造成。）
5、减轻鼻腔粘膜的负担，滤过多余粉尘。
6、透皮性非常好，容易吸收。
7、采用可食用的绿色纯天然植物添加剂，无化学添加剂。
8、万级净化车间生产，严格的检测。
9、方便使用，芳香怡爽，湿润性、清洁性好。
2、进门开机器
空气净化器现在是每个家庭中的必备产品，可以吸附、分解、转化空气中的各种污染物，有效提高空气清洁度。随着净化，过滤胆趋于饱和时，可以将其拆下清洗或者更换新的过滤胆，以求有更好效果。有老人、儿童和孕妇的家庭还可以配备一台PM2.5手持空气质量检测仪，随时对家中空气进行测试。
3、鼻腔勤冲洗
鼻腔作为呼吸的通道，也是各种病毒、细菌、颗粒物容易进入的场所。在雾霾高发的季节，可以准备专业的鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗。两侧鼻孔交替清洗，残留在鼻腔内的液体可以任其自然流掉，切忌捏着双鼻孔擤出，以免引发中耳炎。
4、锻炼为预防
强健的体魄可以帮助我们抵御雾霾的侵袭。但是雾霾天时应当停止户外活动，因为剧烈运动时，呼吸节奏加快、加深，身体吸入的有害气体会比平常多出好几倍。这时我们可以选择在室内活动，打开空气净化器，紧闭门窗，创造出一个有利于运动的环境。
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